小学田径课中怎样避免伤害事故

葛伟琼

摘要：田径运动是以速度、高度和远度为衡量水平高低的标准，在运动过程中要求表现出最大的力量、速度和高度。由于运动量和强度都较大，在教学和训练过程中，有时就容易产生一些伤害事故。特别是小学生在体育课堂上，自我控制能力差，没有意识到运动伤害的严重性，所以极容易造成运动伤害事故。怎样避免伤害事故的产生呢？

关键词：田径;伤害事故

一、了解伤害事故产生的原因

田径课上的伤害事故，一般有两种请况：一种是在练习中自己因滑、摔、绊、撞及拉扭、挫等自我产生的，原因多是因为准备活动的内容不当，身体各部位准备活动没充分活动开，练习时用力过猛，对技术动作要求的理解有错误，课的组织不严密，要求不严格，场地器材的检查不细、布置和使用不合理，注意力不集中、随意做些与本课内容无关的动作，身体过于疲劳，以及服装不当等。另一种情况是在练习中自己伤了他人或他人伤了自己的相互间的伤害事故，原因多是身体过于疲劳、注意力不集中，在场内随意走动，不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习造成的。

从上述两种情况来分析，课堂上产生的伤害事故，虽然和学生的组织纪律性、自我控制和感觉有很大的關系，但课堂上的练习是在教师的指导下进行的，因此在避免伤害事故方面，教师应起主要的作用，尤其是对相互间的伤害事故，应有周密细致的预防措施。

二、预防伤害事故的措施

1.在田径课中预防伤害事故，教师起着很重要的作用。教师在课前必须根据课的内容，全面考虑在哪些方面可能产生什么样的伤害事故，应采取什么预防措施，其中包括准备活动、讲解示范、场地器材的布置检查和使用方法，练习的分组、运动量的大小、具体要求等方面。此外，还要要求学生运动服装上课，口袋里不准有小刀、钥匙和笔等硬物。对某些容易产生伤害事故的项目和技术动作，讲解要清楚得当，不能过分强调易产生伤害事故的某方面，更不能使学生麻痹大意，要有严格的组织纪律性。在严格要求学生完成练习时，还要观察学生的身体情况，随时调整体力较差的学生的运动量。对某些强度大的，持续时间长的，局部重复次数较多的练习，要根据具体情况必要地做出调整。

在练习的开始，要预防因准备活动不足，对技术动作的要求理解有错误，产生肌肉的拉伤或扭伤。在成队的练习时，要有足够的间隔和距离。在练习积极性高涨时，要加强组织纪律性的要求。在课结束前及体力下降疲劳时要降低练习的强度，强调技术动作的正确性和按统一口令做动作，严禁学生做其他动作。课的结束要做好放松活动。

2.进行跑的教学时，在跑道上只允许按同一个方向进行，当跑完后要返回起跑点时，应从跑道的两侧返回，不准在跑道上停留和穿行。跑道上不应有杂物，如有坑洼，必须填平压实。不允许在跑道上进行跳跃和投掷项目的各种练习。

3.跳跃中远度项目的助跑道要平整，沙坑要挖松、耙平，沙坑里不能混有石块、木棍等杂物，沙坑的边缘不能高出地面，起跳板应与地面平齐。在进行练习时，沙坑的对面不准站人，不准横穿助跑道。在一个沙坑内只准按同一方向做同一项目的练习。要严格执行第一人走出沙坑后第二人再做练习的规定。跳跃中高度项目的助跑道也要平整，起跳点要坚实。此外，还有安排左、右脚起跳者的起跳顺序。

4.在投掷项目的教学中，所产生的伤害事故较为严重，因此安全措施就更为重要。上课之前严禁学生随意取用器械做投掷动作，在课堂上成横排同时投掷时，练习者之间要有足够的间隔距离，并且还必须在教师的口令下进行投掷和取回器械，绝不允许随意掷出器械或出队取回器械。在一般情况下，要避免面对面投掷，在分组进行练习时，各组之间要有充分的余地，要统一安排各组的投掷方向。各组要指定认真负责的学生当组长，指挥本组同学进行练习，严禁学生之间相互用器械做出要掷向对方的动作。不在场内任意穿行。

这样，教师全面了解各项可能产生伤害事故的原因，采取相应的措施，经常对学生进行安全教育，课堂上严格要求，就可以避免产生伤害事故。