踩线助跑法对初中生跳远成绩影响的研究

2020-07-09 21:55何媚清
科学导报·学术 2020年19期
关键词:初中生

何媚清

摘  要:助跑速度是跳远运动中的重要班成部分,也是决定跳远成绩的主要因素,是提高跳远成绩的基础。为了验证踩线助跑法对初中学生跳远成绩的影响,本文以踩线助跑法为教学手段,以文献资料法、教学实验法以及数理统计法等研究方法,探讨初中学生跳远踩线助跑法教学的有效性。教学实验结果表明:踩线助跑法有助于提升跳远助跑速度;提高跳远成绩及踏板的准确性;有利于提高跳远的心理素质,教学效果明显优于传统教学。

关键词:踩线助跑法;初中生;跳远

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的,助跑的主要任务是获得必要的水平速度和为起跳产生必要的垂直速度创造条件。由于学生因助跑速度不快,有些同学为了踏到踏板,而导致最后几步拉大步或缩小步而导致跳远失败或成绩下降等现象,达不到理想的教学效果。到底如何才能提高跳远助跑速度呢?本文就踩线助跑法进行教学实验,旨在为提高初中跳远的教学效果提供可行性的参考。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

随机选取初中八年级2个班学生共80人,实验班和对照班人数各40人,男女生人数相当。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过计算机检索,广泛阅读有关文献资料,查阅自2016年以来的相关研究文献100余篇,了解本研究领域的发展现状及发展趋势为本研究提供有力依据。

1.2.2问卷调查法

根据研究的目的和任务,分别对实验对象进行问卷调查。本次调查事先对问卷进行了内容效度与信度检验,均符合研究要求。在实验过程中,共发放学生问卷80份,回收80份,有效问卷78份,有效回收率97.5%。

1.2.3实验法

1.2.3.1实验方法

实验班的学生采用踩线助跑法来开展跳远教学;对照班的学生则采用传统的教学来开展跳远教学,控制实验班和对照班的教学时间数基本相同,均按新课程标准的要求选择教学内容进行教学,场地器材情况基本相同,两班由同一个教师任教。除采取实验手段外,尽量排除其他因素的影响,所有数据的获取都是在客观条件下测试而获得,在实验开始前对每班学生进行原始数据测试,并记录助跑距离、助跑步数和助跑速度以及踏板准确性和跳远成绩等有关数据。在1学期的踩线助跑法教学练习,实验后再次测验学生助跑速度、踏板准确性和跳远成绩,要求实验前后测试的基本条件一致。

1.2.3.2实验方案

(1)“线”画的方法和要求

“线”是指在助跑道上根据学生各自脚长丈量画的线。线画方法:学生向起跳板反方向丈量11个脚长,往后每7个脚长画一条线,连续画3条,再往后每条缩短半个脚长。

(2)踩线助跑法的基本要求

鉴于静止起动姿势助跑的稳定性相对较高和逐渐加速的助跑方式技术动作比较容易掌握。因此,全体运动员都采用静止起动;在助跑中每一步都要踩在线上。为了利于学生练习,脚长基本相同的学生分成小组,分成6组。

1.2.4  数理统计法

对所统计的数据进行统计学处理,将统计的数据用excel处理。利用SPSS for Windows 17.0进行统计学处理并进行相关分析,用Independnet-Samples Test检验,方差分析法检验。

2研究结果与分析

2.1实验后实验班和对照班跳远助跑速度情况

助跑速度的快慢是提高跳远成绩的关键环节之一,水平速度是取得跳远成绩的基础。在实验结束后对两班学生助跑速度测试(见表1),从表中可以看出:实验班助跑速度优于对照班呈非常显著性差异(P<0.01)。实验表明:采用踩线助跑法能够有效的提升学生水平速度,从而提高跳远的助跑速度,教学效果明显优于传统的体育教学,是一种提高跳远助跑速度行之有效的方法。

2.2实验班和对照班跳远踏板的准确性情况

在助跑过程中助跑与踏板是相关联的,助跑准确才能踏板准确,踏板准确的前提是助跑准确,两者存在依赖性。由表2可知,实验班踏板的成功率比对照班踏板成功率高且成非常显著性差异(P<0.01)。实验表明:踩线助跑法有助于提高跳远踏板的准确性。

2.3实验前后实验班和对照班跳远成绩情况

助跑速度的快慢对起跳瞬间人体重心腾起初速度起着至关重要的作用。踩线助跑法有效提高了助跑节奏的稳定性及助跑速度。由表3可知,实验班学生的跳远成绩比对照班成绩高,呈非常显著性差异(P<0.01);对照班实验前后有提高但不显著(P>0.05)。实验表明:踩线助跑法有利于提高初中生跳远成绩。

2.4实验后实验班和对照班跳远心理素质情况

由表4可知,實验班四项指标与对照班都有很大的差距,实验后实验班学生紧张害怕只有5%,而对照班达到20%;实验班自信心上升到60%,对照班只有32.5%;实验班稳定性达到35%,对照班只有22.5%。实验表明:初中学生跳远采用踩线助跑法,能够减轻学生心理压力,缓解学生紧张害怕心理,助跑更加稳定,学生自信心得到有效的提高。从而表明踩线助跑法有利于提高学生跳远的心理素质。

3 结论与建议

1)实验班的学生的助跑节奏平稳,助跑速度得到提高,踩线助跑法有助于提升助跑速度,提高跳远成绩。

2)在初中跳远教学中进行踩线助跑法教学方法,建立起比较稳定的动力定型,为全程助跑节奏的稳定性奠定基础,踩线助跑法有助于提高踏板的准确性。

3)在初中跳远教学中进行踩线助跑法教学,克服了害怕心理,减轻了学生心理压力,提高了自信心,学生对自己参加跳远练习的成果满意,赞成在初中跳远教学中开展踩线助跑法教学。

参考文献

[1]  陈青.对我国高水平跳远运动员助跑准确性的研究[J].山西师大体育学院学报,2003,18(3):50—52.

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[4]  乌拉底米尔·波波夫.怎样提高助跑的速度和准确性[J].田径科技信息,1996(3):35—36.

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