胰腺癌患者要做好居家照护

中国医学科学院肿瘤医院 王成锋

眼下“少出门、戴口罩、勤洗手”

是对全国疫情防控的最大贡献。

胰腺癌患者免疫力低，是新冠病毒的主要易感人群，

更应遵循上述原则，非必须情况尽量在家照护，

必要时可在线问诊。

有关饮食

科学合理、平衡的饮食是人类健康的基础；早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少是基本的原则。胰腺是人体主要的消化器官，胰腺任何疾病包括肿瘤，都会导致胰腺功能下降，势必影响患者的消化和吸收。胰腺癌患者饮食的种类和饮食的量要因人而异，每个人的消化能力不同，其饮食结构（种类）、饮食量也应该各异。饮食应遵循：在早、中、晚正常进食时间间隔基础上，上顿吃饭后下顿还有食欲即为本人当下消化能力所适应的饮食。也可以采用在此基础上稍微减量、在两次正餐之间适量加一次餐，如点心、粥等少量多餐的饮食模式。如正常经口进食不能满足机体的基本需求，可考虑用成品的营养液补充。

如果在前两项基础上还不能满足机体的基本需求，可考虑居家或社区静脉补充部分营养。在身体条件允许的情况下（心、肺、肝、肾脏器功能）多喝水是十分重要的，可以采取少量多次的饮水模式。老人、运动少、消化道疾病（肿瘤）等人群容易发生便秘，建议这些人群多吃蔬菜、水果等提前进行预防，不要等便秘发生后再处理。

有关运动

生命在于运动，运动对身体健康、改善身心状态、提高免疫力是十分重要的。居家运动要考虑自己的身体状态、居家条件等来选择适宜自己的运动方式。就运动量来说应掌握：当日运动后，经一夜的休息感受到身心轻松、无疲乏感为好。

有关睡眠

充足的睡眠是身体健康所必需的，在时间十分充裕的情况下，也必须保持规律的作息时间，适当的午休。在长期睡眠不足的情况下，可酌情借助药物辅助，但必须在专业医师推荐下实施。

有关心理健康

身心愉悦是身体健康的重要因素，要保持好的心态，乐观生活每一天。特别强调家人的关爱、彼此的理解是身心健康的关键。患者可以重拾自己的业余爱好，比如绘画、写字等。翻一下自己和家人的老照片，回忆和家人一起度假的美好印记，并把记忆进行分类梳理等；或翻一下自己大学毕业纪念册，回忆一下自己的校园生活和久已不联系的同窗好友等。任何能让您调整心态、身心愉悦的活动和事件都是值得去做的。

疫情防护更须注意

肿瘤发生的重要因素之一是机体免疫力低下。免疫力低下者也是新冠肺炎的高危人群，而且有基础疾病（如肿瘤）的人群感染新冠肺炎后康复更难，因此，胰腺癌患者更应该重视自我防护，严格按照“少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集”等国家提倡的防护措施执行。

总之，自己最了解自己、自己是自己最好的医生。自己的身体健康是家庭幸福的重要元素，自己身体健康是对家庭的重大贡献。