“互动三要素”让亲子运动更轻松

郑雅文

家庭是孩子最早接触的社会环境， 父母则是孩子的第一位启蒙老师， 父母的教育行为对孩子今后的成长起着至关重要的作用。

作为家长，我们该如何开展亲子运动呢？在亲子运动的全过程中，又该如何保持与孩子之间的积极互动，从而确保活动的顺利开展呢？王祖蓝分享了自己的育儿经验，并提出了互动三要素。

親子运动作为一种新型的、科学的教育模式， 强调父母和孩子在情感沟通的基础上， 实现双方肢体和谐发展，不仅有利于发展孩子的运动能力、促进健康体魄，也有助于从小培养其良好的运动习惯，形成良好的运动品质及积极的情绪情感。

与孩子一起保持一颗爱锻炼的坚持心

想要让孩子养成爱运动的好习惯，家长自己首先要养成爱运动的好品质，为孩子做好榜样。尤其是随着孩子身体各系统与动作的功能逐渐发育完善，家长更应该有意识地培养孩子的运动热情。王祖蓝说，他的宝宝本身就很喜欢运动，是个好动的宝贝，他会在宝宝感兴趣的基础上，引导她每天坚持动一动。

坚持的方法有很多，比如与孩子一起设定一个闹钟，或每天与孩子一起用图文记录打卡，一周一月下来，为彼此共同的坚持而喝彩。

如果你的孩子比较好静，平时不太喜欢运动，王祖蓝的建议是：家长要多花一点心思，用自己爱运动的言行潜移默化地影响孩子。比如爸爸在跑步机上跑，请孩子看时间、看运动结果，并当一名“小老师”进行评价;妈妈在跳绳的时候请孩子在一旁记数、记录等。王祖蓝认为创设全家每天运动的欢乐氛围很重要，长此以往孩子也会受到积极影响，慢慢地参与运动，爱上运动。

与孩子一起保持一个爱探究的思考脑

王祖蓝认为，在运动的过程中，家长要充分发挥孩子的潜能，引导孩子主动探索。还有很重要的一点，就是要学会理解、尊重，并接纳孩子在亲子运动中的一些新奇想法和做法。

王祖蓝在和宝宝进行一个运动之前，会先引导宝宝准备一些道具，想想要怎么玩，并充分调动她的积极性和主动性，在这个过程中，无论孩子的玩法有多么不可思议或者不符合逻辑或规则，自己都不会轻易否定或打击她，而是要让孩子亲自感受成功与挫败。王祖蓝说，只有这样，孩子才能逐渐成长为一个乐于运动、敢于尝试、运动智能优越的孩子。

与孩子一起保持一份勇于实践的行动力

在开始一场欢乐的亲子运动之前，全家可以一起出谋划策做准备，比如共同准备运动材料：家里的旧报纸，毛绒玩具等都可以作为运动小道具。还有一件很重要的事情就是要有意识地引导孩子做热身准备，并注意这一环节中孩子的动作是否舒展与充分。

在运动的过程中，王祖蓝特别关注培养孩子的大动作平衡性，无论是游戏运动还是跳操运动，发展孩子的跳跃、钻、爬、抛接等基本动作和上下肢全身动作的协调性非常重要。

此外，家长要与孩子一起互动，灵活设置不同难度的游戏目标，这样做既能增加孩子的自信心，又可以激发孩子挑战自我的目标和坚持到底的毅力，并最终获得运动的成功体验。

正如王祖蓝所说：“我们珍惜、分享与孩子在一起的每一刻亲子运动时光，带领孩子更好地感受周围世界，强壮体魄，健康身心，形成良好的运动品质与习惯，与孩子共同体验成长，让趣味运动的亲子经历变得更有意义。”