运动后马上坐下，屁股不一定变大

进行体育强化训练后回到教室，花花一屁股坐在凳子上，气喘吁吁地说道：“太累了，我得好好休息下。”

闺密格格见状，赶紧跑过来，一把把花花拉起来，说道：“千万别坐下，一坐屁股大。你可要注意呀。”

格格说的是真的吗？运动后立马坐下，屁股会变大吗？

真相：

当我们在运动如跑步、骑车、打篮球等时，为了给下肢提供能量，血液循环会加快，血液大量流向臀部和大腿。当运动结束，如果马上坐下，静脉回流受阻，大量血液瘀滞在下肢和臀部，会让人觉得屁股发胀，产生屁股变大的错觉。但这是暂时的，并不会真的让屁股变大。

运动后立马坐下，不会导致屁股变大，但是如果你长期每次运动后都立刻坐下，而且每次一坐就是几个小时甚至十几个小时，屁股变大也不是没有可能的。因为臀部肌肉长期处于被压迫的状态，会影响局部的血液供应，导致肌肉缺血缺氧，影响细胞代谢和细胞膜的物质转运功能，麻痹周围神经，引起胀大和麻木感。而这样的影响有可能是暂时性的，也有可能是长期的、不可逆的。

值得注意的是，运动后立刻坐下会导致血流不通畅，有可能造成身体不适，出现如心悸、胸闷、氣短、眩晕等症状。所以，在剧烈运动后，建议做10分钟至15分钟拉伸运动，或慢走一会儿，等到心跳和呼吸恢复平稳后，再坐下来休息。