自制药枕：边做梦边养生

◎文/许红

人生约有1/3 的时间处于睡眠之中，而枕头就是我们这1/3 生命中最亲密的“爱人”。除了为我们带来舒适的休息，如果给枕头适当“加点料”，它甚至还可以让我们在睡眠的同时享受保健防病的作用。这说的就是中医药枕。

药枕对慢性病尤为适宜

药枕疗法属于中医“闻香治病”的外治法范畴，在我国具有悠久的历史。它主要是将药物饮片碎断成块状或研粗末装入布袋内做枕头，用以辅助治疗疾病及调理养生。

药枕听来似乎只与睡眠相关，这使得很多患者误以为药枕只能治疗失眠。其实药枕的治疗范畴很广，对慢性疾病尤为适宜，比如失眠、头痛、高血压、颈椎病等，只要是对药物不过敏者，大多可以使用药枕进行防病保健。在唐代著名医学家孙思邈所著的《千金要方》中早有记载：“治头项强不得顾视方，蒸好大豆一斗，令变色，纳囊中枕之。”明代医药学家李时珍的《本草纲目》中也有这样的描述：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”而我们现在药店常卖的决明子枕，则有治头风、明目的功效。

药枕作用3 原理

药枕为何能跟治病扯上关系？它主要是通过以下3 个途径发挥作用：

1.通过鼻腔吸收。用于填充药枕的药材主要是芳香药物，挥发性较强。人在睡眠时，药枕中的挥发物质可通过空气传播至面部，再通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内。

2.通过渗透的方法直接从皮肤进入，使人体吸收。药枕直接接触的部位是后脑勺以下至大椎穴部位，枕芯里的药物直接刺激该部位皮肤，人在睡着的时候，皮肤毛孔会扩张，枕内中药材的有效成分，在头部温度的作用下，缓慢溢出而被皮肤慢慢吸收起效。……