谈心理训练对青少年篮球运动员的作用

李学帅

摘要：心理素质对于篮球运动员影响很大，因此需要提高这个方面。本文将首先阐述心理素质对于青少年篮球训练的主要意义，然后从多个方面论述当前中国篮球训练在心理素质方面的缺失，最后从实际情况出发提出可行的改进办法。

关键词：心理训练;青少年篮球;运动员训练

引言

随着篮球运动在我国的普及发展，越来越多不同年龄段的人开始参与其中。我国为了能够提高篮球运动水平在国际上的地位，当前正在大力投入青少年篮球队的建设工作中。青少年虽然作为一种活力四射的群体，容易激发对于篮球的兴趣，但是他们的心理素质较弱，容易在正规比赛中出现怯场的情况，因此需要在以后的工作中加强对他们心理素质的训练。

一、心理训练对于青少年运动员的重要意义

（一）提高心理素质

心理训练能够帮助运动员提高在比赛过程中的心理素质，防止在比赛中出现过激性行为，影响真实水平。在一些级别比较高的联赛中运动员非常容易出现紧张的情绪，因而影响比赛的成绩，主要体现在比赛后期的决胜阶段，高强度的体能消耗以及过度紧张的赛场气氛容易影响球员的情绪，出现过度焦虑或者紧张，注意力不集中的情况。在平常的训练中加强体育心理素质练习稳定球员的情绪，实现个人技术和球队整体的融合发展。

（二）保持心理承受能力

比赛中球队的实力不可能是均等的，尤其在一些球队实力差距较大的时候，弱队在强队面前常常会表现出一种怯场的心理，甚至产生放弃比赛的心理。……