龟苓膏、阿胶枣……你还把这些药当零食吃？

龟苓膏、阿胶枣、润喉片……注重保健的人群将目光投向了这些“中药零食”，但专家提醒：中药类零食首先属于“药”，然后才是“零食”。因此并不是人人都适合，也不是吃多少都随便。

无聊了、看剧时、工作时……嘴巴閑着了，就想吃点儿东西，而很多零食热量高，还不健康，因而注重保健的人群就将目光投向了“中药零食”——龟苓膏、阿胶枣……

由于其中或多或少有一些中药成分，会给人一种健康感，有些人可能就会满足自己的口腹之欲，无节制地吃。但专家提醒：中药类零食首先属于“药”，然后才是“零食”。因此并不是人人都适合，也不是吃多少都随便。

润喉片——滥吃伤身

很多人都有慢性咽炎等咽喉不适的症状，平时稍微受点凉、吃点儿刺激性食物，喉咙就不舒服，并总喜欢吃点儿润喉片缓解一下，甚至平时没事也要嚼几粒。但润喉片是药，不是糖，滥吃伤身。

目前，市场上销售的润喉片大致分为两类：一类是以西药成分为主的，主要由一些抗菌消炎药或消毒防腐药组成。长期服用该成分的润喉糖，对口腔黏膜的刺激性大，会扰乱口腔内环境，造成局部菌群失调，从而诱发口腔溃疡等疾病;另一类是以中药成分为主的，主要由有抗菌消炎作用的金银花、黄芩、板蓝根、西瓜霜、冰片以及清咽利喉作用的胖大海、罗汉果等中草药组成。这些药物性偏凉，脾胃虚寒者若长期服用，容易引起腹泻等情况。

阿胶枣——多吃发胖

阿胶枣有养血补血、补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用。