警察体能训练水平提升基本方法研究

宁雷

摘  要：警察体能水平是警察软实力的重要基础，作为维护社会治安、维持社会稳定的重要力量，警察本身的体能水平对于警察队伍的整体执法水平有深远影响。目前，针对警察体能训练工作展开了深入的研究，在科学有效的训练方式中不断提升警察队伍的整体战斗力。警察实战技能的形成需要以较强的体能为基础，而基层民警的实战技能水平直接决定了其日常工作整体质量，具备较强的身体素质和优秀的体能是提升警察日常工作安全性及工作效率的重要保障，本文将针对警察体能训练水平提升基本方法进行研究。

关键词：警察体能训练  训练水平  提升方式

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0024-02

Abstract： As an important force to maintain public order and social stability， the police physical fitness level has a far-reaching impact on the overall law enforcement level of the police force. At present， we have carried out in-depth research on police physical training to improve the overall combat effectiveness of the police force in a scientific and effective training mode. The formation of the actual combat skills of the police needs to be based on strong physical ability， and the level of the actual combat skills of the grass-roots police directly determines the overall quality of their daily work Having strong physical quality and excellent physical ability is an important guarantee to improve the security and efficiency of police work. This paper will study the basic methods to improve the level of police physical ability training.

Key Words： Police Physical Training; Training level; Promotion Way

1  警察体能训练的重要性

从警察本身的职业特性上来看，警察为了满足日常工作需求需要有较高的体能水平，而且这里所指的体能水平是综合性的，包括速度、耐力、爆发力及柔韧度等，具体到各种运动活动中则应该是跑、跳、攀爬、投掷、翻越障碍、武装越野、野外生存等，作为国家执法人员，其在工作中经常面临着各种各样的情况，在一些极端态势下，警察的体能水平不仅是保障完成任务的基础更是确保自身安全的关键。为了提升其任务执行能力保障警员自身安全，需要每一位处在相应岗位上的警务人员具有相应的体能水平。单从体能上来讲，它由身体素质及运动能力综合决定，身体素质是从事警务工作的绝……