高中健美操教学和训练中形体训练的价值研究

摘  要：伴随着教育改革的深入，越来越重视学生综合素质的培养，就拿高中来说，健美操就可以实现培养学生综合素质的目的，尤其是其中的形体训练，它能帮助学生塑造形体，有利于学生综合素质的发展。但是目前高中健美操教学中还存在着一些问题，阻碍了高中健美操教学的良好发展。本文主要阐述了高中健美操教学和形体训练中存在的问题，并提出相关的改善措施，从而实现培养高中学生综合素养的目的。

关键词：高中健美操教学  形体训练  研究

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0169-02

Abstract： With the deepening of education reform， more and more attention to the cultivation of students' comprehensive quality， take high school， aerobics can achieve the purpose of cultivating students' comprehensive quality， especially the physical training， it can help students shape the body， is conducive to the development of students' comprehensive quality. However， there are still some problems in the calisthenics teaching in high school， which hinder the good development of the calisthenics teaching in high school. This paper mainly expounds the problems existing in the calisthenics teaching and physique training in senior high school， and puts forward relevant improvement measures， so as to realize the purpose of cultivating the comprehensive quality of senior high school students.

Key Words： High school calisthenics teaching; Physical training; Research

高中阶段是学生生理和心理发展的关键时期，可以为学生以后的健康成长奠定基础。而健美操作为体育教学中的一项重要运动，对学生的生理和心理都有重要的影响，所以越来越多的高中学校开始重视起健美操教学。

1  高中健美操教學和训练中形体训练的意义

（1）有利于增强学生的身体素质。有调查显示，受到传统应试教育的影响，当前的高中生没有足够的时间进行运动，从而身体素质都比较差。而形体训练可以通过各种动作、各种节奏，达到锻炼身体的目的。另外，在健美操教学前进行形体训练[1]，既可以做热身用，又可以更好地进行接下来的健美操学习。

（2）有利于激发学生对健美操学习和训练的兴趣。当下，有很多学生对健美操这项运动却有多大的兴趣，一般都是抱着不用学习的心理进行上课。而在健美操教学和训练中加入形体训练，通过学生喜欢的音乐和节奏进行训练可以吸引到学生的注意力，进而激发学生对健美操学习和训练的兴趣，这样更能达到理想的教学成果。……