青少年篮球训练中对抗训练与组合技术的研究

摘  要：青少年在篮球的训练过程中，往往只注重篮球技术训练，而忽略了篮球对抗训练，在进攻端青少年通过组合技术训练可以有效提高青少年的篮球技术，但篮球运动不仅考验篮球技术，同时也考验篮球运动员的身体对抗能力，这就要求青少年在训练的过程中应该加强对抗训练，两者进行相结合才能有效提高自己的篮球运动水平，发展成为一名攻守兼备的篮球运动员。

关键词：青少年篮球训练  对抗训练  组合技术

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0056-02

Abstract： During the training process of basketball， teenagers often only pay attention to basketball technical training， but ignore the basketball confrontation training. In the offensive end， teenagers can effectively improve the basketball skills of teenagers through combined technical training， but basketball not only tests basketball technology， but also basketball. It also tests the physical resistance of basketball players. This requires that young people should strengthen their confrontation training in the process of training. The combination of the two can effectively improve their basketball level and develop into a basketball player with both offense and defense.

Key Words： Youth basketball training; Confrontation training; Combination technique

近几年篮球运动发展的非常迅速，青少年对于篮球运动的热度也持续增高，青少年在篮球运动训练的过程中存在着片面性，有些青少年在篮球运动的训练过程中，往往只注重篮球技术的训练，而往往忽略对抗训练，这也导致青少年在篮球比赛过程中缺乏对抗能力，导致篮球技术无法正常发挥，因此篮球训练过程中，一定要将对抗训练与组合技术进行相结合，才能更好地在实战中发挥。

1  青少年篮球训练中对抗训练与组合技术结合的意义

1.1 有利于提高青少年的篮球运动水平

篮球运动是考察运动员的体能、篮球技术、篮球智商、心理素质的综合运动，这就要求篮球运动具员有良好的综合运动素质，因此在篮球技术的训练过程中，开始可以进行单方面的篮球技术训练，之后随着单方面篮球技术的熟练运用，将单方面的篮球技术组合成一套动作，这样有助于提高青少年的篮球技术水平。……