青少年拳击运动员赛前训练过程控制的研究

摘  要：青少年拳击运动员赛前训练对比赛质量有直接影响，科学有序的赛前训练不仅可以调节青少年运动员的心理状态，还可以让运动员快速进入比赛状态，有效防止出现伤病问题。本文从青少年拳击比赛赛前训练的实际需要出发，运用系统化的方法安排青少年运动员的赛前训练，保证运动员赛前训练的合理性、科学性和过程性，从而提高赛前训练质量。

关键词：青少年  拳击运动员  赛前训练

中图分类号：G886                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0062-02

Abstract： The pre-competition training of young boxers has a direct impact on the quality of the game. Scientific and orderly pre-match training can not only adjust the psychological state of young athletes， but also allow athletes to quickly enter the game state， effectively preventing injuries. Starting from the actual needs of pre-match training in the youth boxing competition， this paper uses a systematic approach to arrange pre-match training for young athletes to ensure the rationality， scientificity and procedural nature of the pre-match training， thus improving the quality of pre-match training.

Key Words： Adolescents; Boxing athletes; Pre-match training

1  青少年拳击运动赛前训练的目的

青少年拳击运动员赛前训练的主要目标是为了提高比赛成绩，调节青少年拳击运动员的身心状态，让青少年运动员有针对性地适应比赛。赛前训练的时间相对较短，为了提高比赛的技战术水平，应当合理地制定赛前训练的计划内容，采用有效的训练手段，保证训练时间与频率的有效性。具体来说，应当根据青少年运动员的身心特征安排计划，适当地增加专项训练内容，进一步对运动员的专项能力进行拓展，以便于达到理想的赛前训练效果。

2  青少年拳击运动员赛前训练的特点

2.1 周期短

比赛前的训练任务较为紧张，如果运动员的身体状态不足，可能需要适当增加训练的任务量。在较短的时间内应当根据运动员的身体状态适当安排训练任务。运动员可以根据自己的特点安排训练计划，这样才能提高运动员的训练质量，一般赛前训练的时间约为4～6周左右。……