疫后重生 绽放生命光彩

刘兴婕 何桂英

〔关键词〕复课;心理拓展训练;生命树

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）21-0062-02

【活动背景】

2020年初，新冠肺炎疫情来袭，全国上下众志成城，齐心抗疫，取得了阶段性成果。在这个超长寒假里，学生们要面对疫情带来的心理冲击，要消化线上学习的“夹生饭”，还要克服超长假期带来的学习倦怠感。复课返校，学生要应对生活方式的改变、学习状态的调整、人际关系的适应，为了使学生能快速调整心态，重拾学习信心，以最佳状态重返校园，重新适应校园生活，设计了本节课。

【适用对象】

高中生，中职一、二年级学生

【活动目的】

1.知识与技能：回顾抗击新冠疫情的历程，整理对新冠病毒的认识、自我防護的知识，通过认知调节平复消极情绪。

2.过程与方法：绘制生命树，总结自己在抗击疫情期间的成长与收获，并设置近期的人际、学习和生活适应目标，主动适应，让生命之树重新绽放光彩。

3.情感态度价值观：总结疫情期间他人对自己的帮助及积极影响、自己对他人的帮助及积极影响，来提升自我认同，增强自我价值感，传递积极能量。

【活动准备】

PPT，教学视频，每人一张A4纸。

【活动时间】

45分钟

【活动过程】

一、触景生情

1.教师引导：同学们，我们有多久没见面了？在这个超长寒假期间发生了什么事呢？我们一起来回顾一下。

2.播放视频《逆行，重生》。

设计意图：情景重现，触发情感。

二、“生命树”的构想

1.教师引导：疫后复学，你有变化吗？假如你是一棵树，你会是一棵怎样的树呢？当你还是破土而出的小树苗时，你可设想过你将会成长为一棵怎样的树？……