曼陀罗绘画在学生心理调适中的作用及效果探析

陈春华

摘要：文章从曼陀罗绘画的理论基础、实证研究、实际效用等方面剖析了曼陀罗绘画在学生心理调适中的作用及效果。总体而言，曼陀罗绘画具有坚实的理论基础和实证支撑，且操作简便、容易获得、针对性强。学生可以借助曼陀罗绘画进行自我心理评估和疗愈，能起到缓解心理压力、预防心理问题、提升心理健康水平的作用;心理教师等心理工作者可借助曼陀罗绘画进行心理咨询和辅导，有利于快速建立咨访关系，帮助学生表达更多潜意识的内容。曼陀罗绘画作为一种表达性艺术疗法，值得进一步研究及推广应用。

关键词：曼陀罗绘画;学生健康心理;心理调适

近年来，学生因为学习压力大而出现心理问题的情况越来越多。过大的学习压力会对学生的心理健康造成严重影响，容易使学生产生焦虑、抑郁等消极情绪，降低学生的自我效能感和主观幸福感，影响人际关系。此外，较大的学习压力还会引起学生的厌学情绪，导致学习效率下降，进而影响学业成绩和心理健康水平。因此，关注学生心理健康，缓解学生学习压力，积极开展心理调适不容忽视。由于学校心理教师与学生需求比例不足，很难关注到每一位需要心理疏导的学生。一对一的心理咨询耗时长，一次心理讲座效果甚微，心理团辅和活动需要长期持续进行才能起到更好的效果。近年来兴起的表达性艺术疗法之一的曼陀罗绘画操作简便、针对性强，学生可以借助曼陀罗绘画进行自我心理评估和疗愈，能起到缓解心理压力、预防心理问题、提升心理健康水平的作用，是学生心理调适工作的有效补充，值得进一步研究及推广应用。……