中小学生跳远运动常见损伤预防措施研究

傅建萍

摘  要：笔者毕业于体育院校的竞走和运动训练专业，在小学任教体育课程20多年，对中小学生在跳远运动中出现的损伤，屡见不鲜。因此，特别有意对其损伤的原因和预防措施进行研究。通过对所在学校和市区的其他中、小学校学生在体育跳远运动科目的训练、比赛中受损伤的情况进行调查、研究、分析和总结，在找出学生在跳远运动中常见的损伤部位和致伤原因的同时，还针对学生跳远运动损伤的预防措施和方法进行了深入的研究。并将该措施和方法运用到了笔者亲自组织的学生群体业余立定跳远的训练中，取得了零损伤的良好效果和参与全国性比赛的好成绩。笔者希望通过自身实践研究出来的预防中小学生跳远运动常见损伤预防的点滴体会，能够对中小学体育老师和跳远运动的组织者有所启示。

关键词：中小学生  跳远运动  损伤预防措施  研究

中图分类号：G804                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0005-03

Abstract： The author obtains the degree of Race Walking and Athletic Training from professional sport education institution. He has witnessed the frequent occurrences of Long Jump juries throughout two decades working as an elementary school sports teacher. Therefore， he dedicates himself to researching the causes as well as prevention measures of such injuries. After investigating， exploring， analyzing， concluding juries due to athletic training and competition during Long Jump courses in elementary-middle schools in various cities—this research discovers types and causes of frequent injuries along with further prevention measures and methods. By applying his prevention methods in non-professional Long Jump courses on campus， student athletics achieved wonderful results in national competition with no physical injury. The author wishes to share and promote his honest research on success injury prevention among fellow Elementary-Middle school sports teachers and Long Jump sports organizers.

Key Words： Elementary-middle school students; Long Jump; Sport injury prevention; Research

笔者毕业于体育院校的竞走和运动训练专业，在小学连续任教体育课程20多年，集半生之精力调查、研究、分析、总结出了中小学生在跳远运动中出现损伤的易发年龄、昜发部位和损伤原因，在《课程教育研究》杂志2019年1月第4期第221页发表之后，收到了良好的效果。笔者多年来在对中小学生跳远运动损伤的原因进行研究的同时，也对其预防的措施和方法进行了系统的研究，并且将该研究成果运用于笔者2017年3～5月间组织学校40名小学生参加的长时间群体课外立定跳远训练之中。……