射击项目基础训练的要领及方法

张翔

摘  要：每一位运动员的成就都和基础训练分不开联系。射击项目的基础对于射击运动来说尤为重要，对于每一位青少年射击运动员来说，只有对其基础进行严格的要求，才能够为青少年运动员日后的成绩打好基础。因此，基础训练的科学训练方法具有十分重要的作用。本文对于设计项目的基础训练的要点进行了分析，提出了射击训练的基础训练方式。

关键词：射击项目  基础训练  要领及方法

中图分类号：G871                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0013-02

Abstract： The achievements of every athlete are closely related to basic training. The basis of shooting events is particularly important for shooting sports. for every young shooting athlete， only by strictly requiring its foundation can we lay a good foundation for the future performance of young athletes. Therefore， the scientific training methods of basic training play a very important role. This paper analyzes the main points of the basic training of the design project， and puts forward the basic training method of the shooting training.

Key Words： Shooting events; Basic training; Essentials and methods

随着我国体育竞技的水平的上升，我国的射击项目也取得了傲人的成绩，为我国培养了大批相关的优秀人才。根据我國目前的体育行业的发展情况来说，对于我国的射击项目训练的各个环节要进行分析，借鉴世界优秀的经验和水平，提升我国射击项目的训练水平，为我国相关产业提供更多的人才。优秀的运动员离不开好的基础训练，教练在教习运动员的过程中要注重运动员的基础训练，强化基础训练内容，让射击运动员取得更高的成就。

1  射击训练要点

1.1 强化技术训练

在射击运动练习过程中，要强调运动员的技术训练，技术训练是射击运动项目的基本功，想要强化运动员的基础训练，需要进行标准的、科学的技术训练。

1.2 强调体能训练

在射击运动中，“瞄”和“稳”具有重要的作用，直接导致了射击项目的“准”，而这2项需要消耗非常大的体力，“瞄”时需要保持长时间的不动，对肩部、腿部及核心肌群等都有着较高的要求，“稳”直接要求了运动员的核心力量。……