赛前心理训练对拳击比赛影响的研究

曹新勇

摘  要：本文采用文献综述的方式，分析拳击运动员在赛前的心理状况，以及在产生心理障碍的原因。赛前的心理波动就可能直接影响比赛结果。因此，运动员在比赛前所表现的精神状态，以及心理的反应状态都是可以专业训练调整的，只有将其调整到最佳状态，才有助于维持和促进运动员将自身的技能充分发挥。本文分析并提出了克服心理障碍的心理训练方法和手段，旨在为运动员赛前克服各类心理问题提供参考。

关键词：赛前  拳击  心理训练

中图分类号：G8                                      文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0014-02

Abstract： This article uses a literature review to analyze the psychological conditions of boxers before the game and the causes of psychological obstacles. The psychological fluctuations before the game may directly affect the result of the game. Therefore， systematic and scientific training of athletes' mental state and mental state before the competition can promote their full use of their skills and tactics. This article analyzes and proposes psychological training methods and means to overcome psychological obstacles， in order to provide references for athletes to overcome various psychological problems before the game.

Key Words： Pre-match; Boxing; Psychological training

1  拳击运动心理特点概述

1.1 拳击运动特点和心理品质

拳击比赛是竞技双方进行直接冲突和对峙，通过进攻和防守，顺应对手的技术动作来完成各种技术动作的过程，也是运动员为了达到打击到对方取得得分的目标。运动员的技术动作既要保护自己，也要积极主动进攻，找到得分突破口。这种对抗性项目竞争激烈，赛场变换瞬息万变，需要精神高度集中，对运动员的身体和大脑的要求极高，因此运动员必须具备心理抗压能力。拳击专项心理素质包括：动作的敏捷能力、空间和距离的估算能力、大脑的判断和四肢的协同应变能力。

1.2 运动员开展心理心理训练的重要意义

运动员在日常训练中加入心理训练，是为了加强对自身的心理变化的控制，在赛前不紧张不怯场，比赛期间临危不乱，时刻保持清醒头脑，应对强敌不惧怕，这种心理状……