健美操训练对女大学生身体形态功能的影响分析

郁方

摘  要：在大学体育的教育中，健美操是十分常见的体育课程之一。在实际的教学过程中，健美操可以保证女大学生身体中的各个关节能够充分得到运动，让女大学生在学习之外，身体肌肉得到舒展与放松，从而推进女大学生身体形态功能的拓展和完整，这样有利于女大学生群体的发展。本文对于大学体育教学中的健美操训练进行了详细的介绍，并对其进行了较为有效的分析。

关键词：健美操训练  女大学生  身体形态功能  影响分析

中图分类号：G80-32                               文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0017-02

Abstract： Aerobics is one of the most common physical education courses in college physical education. In the actual teaching process， aerobics can ensure that all the joints in the body of female college students can be fully moved.however， in addition to learning， the body muscles of female college students can be stretched and relaxed， so as to promote the expansion and integrity of the body shape and function of female college students， which is beneficial to the development of female college students.In this paper， the aerobics training in college physical education is introduced in detail， and it is analyzed effectively.

Key Words： Aerobics training; Female college students; Body form function; Influence analysis

我国的女大学生，不管胖瘦都要求减肥、塑形，会出现很多种极端的方式进行减肥、塑形，会使学生的身体素养变差，会影响女大学生身体健康。作为大学体育教师，需要对女大学生的身体状况进行研讨，怎么能改变她们的思想，这就需要运用到健美操的训练，采用正规的方法，保证女大学生的身体状况。体育教师就要根据新教改的内容来研究正确的方法，对提升女大学生的形体功能性，从最基础的做起，让健美操很好地运用在大学体育的教育上。

1  健美操训练的特征

目前健美操是我国大学校园中的一门选修的体育课程，有的女大学生不喜欢这样的体育课程，但是这项课程具有相对的艺术性质，尤其是优雅程度非常之高，不仅可以让女大学生得到很好的锻炼，还可以考虑到女大学生对身材可塑性极高的要求，所以，大学体育老师需要对其进行相……