高脚竞速训练手段的分析研究

付晋莉 王学智

摘  要：本文运用几种方法分析研究，对广东省参加中华人民共和国第十一届少数民族传统体育运动会中高脚竞速项目的高脚竞速运动员训练手段进行分析研究，着重从高脚竞速运动员的训练手段、内容、肌肉的恢复与再生等进行初步的探索研究，并有效结合运动解剖学、运动生理学、运动训练学、运动保健学等学科知识陈述高脚竞速项目中运动员的训练手段及特点。

关键词：高脚竞速项目  运动员  手段

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                      文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0040-02

Abstract： This thesis uses several methods to analyze and study，photographic analysis method， mathematical statistical analysis method， etc. Analyze and research the training methods of speed athletes， focusing on the preliminary exploration and research on the training methods， content， muscle recovery and regeneration of high-speed athletes， and effectively combine sports anatomy， sports physiology， sports training， sports health Knowledge of other disciplines describes the training methods and characteristics of athletes in the high-foot race.

Key Words： High-foot racing; Athlete; Methods

高脚竞速起源于春秋战国时期，2003年第一次被列入第七届全国民运会上正式的竞赛项目，正式命名“高脚竞速”，于2010年1月正式被确定为全国民运会运动项目中的常设竞赛项目之一，促使高脚竞速项目正式成为国家级体育运动项目。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以高脚竞速训练手段为研究对象，以广东省参加参加中华人民共和国第十一届少数民族传统体育运动会中高脚竞速项目的前六名高脚竞速运动员为调查对象。

1.2 研究方法

文献资料法、访谈法、摄影分析法、数理统计分析法。

2  研究结果与分析

2.1 高脚竞速规则

2.1.1 场地与器材

场地：训练及比赛时皆是在平地或者田径场上进行，跑道的分道宽是2.44～2.50m，线宽度都是标准的5cm;接力区的范围是10m（以竞赛接力区是20m為例，高脚竞速接力区的10m是竞赛进接力区时往前移5m、出接力区时往后退5m）。

器材：高脚运动员的高脚撑杆多数为竹、或其他木硬质材料制成，踏蹬处可以用绑木块或用棕绳编织成网状;撑杆上端高端不限，下端（踏蹬以下）高30cm。……