生活方式与大学生体质健康关系的实证研究

唐晓华

摘  要：随着科技的发展， 大学生的生活方式发生了巨大的变化。大学生体育活动量普遍处于较低水平，睡眠质量较差，手机成瘾性增加，这些生活方式都是影响大学生体质健康的重要因素。研究目的是从生活方式对大学生体质健康影响角度出发，了解生活方式对大学生体质健康的影响。对比大学生不同生活方式对体质健康产生的差异，有助于了解大学生的生活方式对健康的影响，为大学生的健康管理提供参考。

关键词：大学生  生活方式  体质健康

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0115-02

Abstract： College students generally do sports very little， their sleep quality is relatively poor and they become more and more addicted to mobile phones. These life styles are important factors that affect the physical health of college students. From the perspective of the life styles， this study aims to get to know the influence of these life styles on college students' physical health. Comparing the differences of college students' different life styles on their physical health helps to understand the influence of college students' life styles on their health， so as to provide reference for their health management.

Key Words： College students; Life style; Physical health

随着科技的发展，大学生的生活方式发生了巨大的变化，因此，从宏观层面分析大学生的生活方式，对比不同睡眠质量、不同体力活动水平、不同手机成瘾倾向对学生体质健康的影响，了解生活方式与大学生体质健康之间的关系。

1  研究的对象与方法

1.1 研究对象

研究对象是生活方式对大学生体质健康的影响，测试对象选择厦门软件职业技术学院在校大三学生。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

问卷选用内容：（1）国际体力活动量表。选用国际体力活动量表IPAQ，其问卷是国际公认并在各行各业广泛运用的测量问卷。（2）匹兹堡睡眠质量指数。匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）是由Buysse等提出的，该指数在实际中得到广泛的应用，且经过临床的检验，具有良好的结构效度和可信度。（3）大学生手机成瘾倾向量表。选择大学生手机成瘾倾向量表（MPATS），该量表共分为戒断、突显性、社交抚慰和心境改变。……