体育舞蹈运动损伤的原因及其预防措施

张凤

摘要：在高校体育教学过程中，体育舞蹈是其中的关键内容，其动作优美、舞姿华丽，现已得到教师和学生的广泛青睐。但是，在实际的体育舞蹈学习过程中，受技术不到位、动作失误、注意力不集中等因素的影响，极易出现运动损伤问题，无法有效地提升体育舞蹈专业教学的预期目标，文章主要对体育舞蹈运动损伤的原因及其预防措施。

关键词：体育舞蹈运动;损伤原因;预防措施

中图分类号：G808.1

文献标识码：A

文章编号：1005-5312（2020）08-0090-01

一、引言

体育舞蹈运动损伤指的是在跳舞过程中出现的身体受伤状况，造成这一问题的主要原因是训练计划安排不合理、专项技术较难、训练强度大、运动员身体状况差等。在大学体育舞蹈运动过程中，极易出现严重运动损伤，会威胁运动员的生命财产安全，不利于大学生的身心健康发展。基于此，文章分析了体育舞蹈运动损伤的原因，总结了体育舞蹈运动损伤的预防措施，提高大学体育舞蹈运动的安全性。

二、体育舞蹈运动损伤的原因

1.运动员的身体素质差。在体育舞蹈运动过程中，运动员身体素质具有重要作用，尤其在形体舞蹈训练中，运动员缺乏全面、均衡的身体素质，就会受身体不平衡的影响出现损伤"。例如，人体髋关节稳定性强、柔韧性差，在拉J舞训练中涉及大量高速切换的动作，这些动作往往会超出髋关节的承受范围，这就增加了舞者的受伤几率;摩登舞对运动员的力量要求比较严格，其操作相对开放，运动员身体的灵活性、动作起伏比较大，各个动作变化比较快，整个舞蹈力量需要下肢肌肉、关节作为支持，在运动员力量不足的情况下，运动员会失去稳定性，进而带来运动损伤问题。……