对痛风，你有多少误解？

贺军成

随着我国人民生活水平的提高，痛风的发病率逐渐升高并呈现出年轻化的趋势。而实践证明，只要做到科学地进餐和运动、合理地进行监测、规范地使用药物，就能使病情得到有效控制。

1问：多喝水有助于预防痛风？

解读：正确。众所周知，多饮水能够起到增加尿量、促进尿酸排泄的作用，这对于防治痛风意义非常重大。痛风患者应当坚持每日饮水2000～3000毫升，每天的尿量则应保持在1500毫升左右。

2问：常喝果糖饮料能预防痛风？

解读：错误。美国的一项研究结果发现，每日喝一杯橙汁的女性，患痛风的概率会增加41%，而每天喝两杯橙汁则会导致痛风的发病概率增加2.4倍。研究人员指出，经常喝橙汁等富含果糖的饮料，会增加体内的血尿酸水平，进而引发痛风。因此，研究者提醒人们应该考虑减少果糖饮料的饮用量，以降低痛风的发病危险。此外，相关研究还表明，食用大量富含果糖的水果，比如苹果和柑橘，也容易引发痛风。

3问：饮苏打水有利于预防痛风？

解读：正确。苏打水，是指含有小蘇打（碳酸氢钠）的水。因水中含有碳酸氢根离子，故而呈碱性。对于痛风病人而言，由于体内尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也非常重要。碱化尿液主要有两个办法，一是多吃蔬菜和水果等碱性食物，二是直接摄入碱性的小苏打。临床上，医生在给痛风或者高尿酸血症病人所开的处方中，一般都含有小苏打片。其实喝苏打水也可以起到同样或者类似的效果。……