探讨大学体育篮球选修课中体能训练的现状及对策

陈正江

摘 要：大学教学工作中篮球属于重要的选修课程，这一课程对于大学生的身体素质提高起到很大的提升作用。篮球运动是一个对运动员身体素质要求很高的体育项目。在高校篮球队技战术训练体系中，体能训练是必不可少的组成部分。篮球运动深受大学生的喜爱，各高校纷纷成立大学生篮球队，体能作为篮球技战术正常发挥的重要保证，结合多年的高校篮球队训练经验，分析了体能训练的重要性，并探讨了高校篮球队体能训练的现状，针对现状提出一系列优化策略，以期为进一步提高高校篮球队训练质量提供有益参考。

关键词：大学体育;篮球选修课;体能训练

篮球作为一项综合性强的体育运动项目，在高校中深受学生们的欢迎和喜爱。高校对于篮球运动员的培养和输送，是我国篮球事业发展腾飞的重要保障。在实战和对抗比赛中，运动员的个人身体机能调动与专项体能的水平都直接影响甚至决定了比赛的结果，所以高校在开展篮球运动员训练时，应该根据篮球运动员专项体能特征，不断创新挖掘专项体能训练方式，才能有针对性地提高高校篮球运动员的整体成绩。

1 高校篮球运动员专项体能特征表现

1）身体外在形态特征。不同的体育运动项目对于运动员的基本身体外在形态素质有着不同的要求。篮球作为一项需要考察运动员弹跳能力、灵活性等综合能力的运动，首先在身高上就做出了要求。……