小学生运动员体能训练新方法

张慧文

摘 要：在所有的体育运动项目中，体能训练属于不可或缺的基础与核心。体能训练可以有效提升体育运动员的身体素质，让运动员在运动过程中能够更好地发挥自己的能力与水平。小学生运动员更应该重视体能训练，因为小学生的身体处在发育期，如果不经过专业和系统的训练，他们的身体素质很难满足体育比赛项目的要求。为了切实提升小学生运动员的身体素质，为他们以后参加体育比赛打好基础，小学体育教练一定要充分重视对小学生运动员的体能训练，选择适合小学生的训练方法。针对如何开展小学生运动员的体能训练进行分析与研究。

关键词：体能训练;小学生运动员;身体素质

一个人的身体素质是否适合参与体育比赛项目不是由简单的一种能力来判断的，比如一个运动员如果只有身体的稳定性比较好不能成为一名合格的运动员。因此，对小学生运动员进行体能训练不是要单纯地提升他们某一方面的能力，而是应该综合评估他们的身体素质，从身体的稳定性、耐力、弹跳能力等多个角度来对他们进行比较全面的训练。为此，小学体育教练需要制定比较明确的训练目标，根据不同的训练目标来选择合适和具有针对性的训练方法。训练目的多样化必然会带来训练方法的多样化，只有选择恰当的训练方法，才能让体能训练起到事半功倍的效果，让小学生运动员的身体素质更好更快地提升上来。……