竞技武术套路科学化训练探析

摘 要：随着素质教育理念的普及、全民健身成为我国教学领域的重要指导思想，体育学科的教学过程中也有更多体育竞技项目融入其中，包括竞技武术，也成为体育教育的关键内容。众所周知，武术的学习与训练是一个不断积累的过程，从最基本的扎马步等技巧开始，到完整学会一套拳法或是剑法，需要耗费大量的时间与精力。为了让运动员的武术学习效率更高，事半功倍，需要深入探讨武术套路科学化训练策略，才能让运动员的武术学习得到更理想的效果。

关键词：竞技武术;武术套路;科学化训练

中国武术有着漫长的发展历史，武术学习与训练意在修身养心，在强化体能的同时能够使人养成坚韧不拔、沉着冷静等优秀的特质，可见武术教育的优势不容忽视。但是随着国家的不断发展，战争停息，武术教育在教学领域中的地位也开始逐渐被忽视。近年来竞技武术赛事增多，说明我国教学领域开始重新规划武术教育的发展。但是在当前的时代趋势下，竞技武术的教学与训练依然要明确现状，同时进一步思考武术套路科学化的训练策略，才能确保运动员的武术水平得以提升。

1 国内竞技武术套路训练现状

1）专项身体素质训练的研究现状。所谓专项身体素质训练，主要是指针对身体某项机能的专门训练，例如柔韧度、爆发力、持久力、反应能力等等，专项训练是需要根据运动员个人身体情况去开展的训练，是武术运动员平衡自身各方面能力的过程，是在竞技当中取得优胜的前提条件。……