核心稳定性训练对男子散打运动员专项运动素质影响的实验分析

（焦作市武术运动管理中心 河南 焦作 454000）

核心稳定性训练作为新的训练方法，不仅已经应用于竞技体育项目之中，而且在应用中逐渐得到了相应的完善。作为武术搏击运动项目的散打，不仅具有较强的对抗性，而且具有运动强度较大，动作变化也相对较多。因此，散打运动员只有具有较强的专项运动素质，才能够适应散打运动项目。通过对哈尔滨体育学院散打运动员实施核心稳定性训练以及运动员专项运动素质的变化予以分析，进而为教练员训练工作提供相应的借鉴。

1、研究对象与研究方法

哈尔滨体育学院借助核心稳定性训练，不仅最大限度提高了散打运动员身体的平衡性控制力以及协调性，而且有效提高了散打运动员素质。

1.1、研究对象

以哈尔滨体育学院男子散打运动员核心稳定性训练中专项运动素质的变化作为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。借助关于核心稳定性训练的相关书籍，对书籍中的相关理论予以分析、梳理，进而为该次实验提供理论依据；

（2）专家访谈法。通过对相关体能训练方面的专家进行访谈，为本次实验分析提供一定的指导与建议；

（3）问卷调查法。针对男子散打运动员通过核心稳定性训练后专项运动素质的相关变化编写问卷。为保证问卷的可信度，聘请相关专家及教练从结构效度、内容效度以及整体效度等方面，对问卷予以评价；

（4）实验法。从哈尔滨体育学院散打运动员的年龄、训练时间以及技术水平等角度考虑，选择24名二级等级及以上的学生作为实验对象，并分为对照组与实验组。……