浅议疫情下心理健康教育如何对学生进行心理调适

冯德灿

新型冠状病毒引起的肺炎疫情期间，“线上教育”受到社会各界、学生和家长的高度关注。学校在开展线上教学工作中也遇到了各方面的困难。

教师方面，大家需要有一个心理调适和信息技术培训过程。教师在线上教学过程中担心自己说错话，担心自己的仪表，担心自己上不好课等。教师掌握的信息技术水平不一样，容易陷入“甩手掌柜”或“各自为政”的困难境地。我校有10多位教师滞留湖北疫区，他们有的没有带电脑，有的家里只有陈旧的电脑，同时他们身在疫区承受着生活和心理各方面的压力。

学生方面，在多媒体操作方面不用太担心，小朋友比成年人还容易适应，但是学生一开始抱着新鲜感去尝试，能否自律就成了摆在教育者面前的课题。

家长方面，面对复工复产和约束孩子纪律的压力，对网上学习的不适应和对孩子的学业情况充满了焦虑。

一、原因分析

突发的重大疫情会迫使人们产生强烈的应激反应，面对不断变化的疫情信息，人们表现出不同的反应方式，没有积极投入到抗击疫情中的民众，更容易感到恐慌、焦虑、失控、无力、抱怨和诅咒，甚至出现仇恨的情绪。为什么没有积极投入，陷入盲从的人们会更容易感到恐慌和焦虑呢？从心理学上的“感觉剥夺实验”和“具身认知理论”就可以得出结论。

1.感觉剥夺实验。加拿大心理学家贝克斯顿（W.H.Bexton）、赫伦（W Heron）和斯科特（T.H.Seott）在1954年做了首例感觉剥夺实验。他们让志愿者戴上半透明的塑料眼罩，躺在一张床上什么事情也不用做，除了吃饭和上厕所，每天的报酬是20美元。……