程菲：我的恩师陆善真

6月20日清晨，一阵急促的手机铃声划破宁静，我看着手机上显示的“陆导来电”，略感意外，又有点小小的紧张。虽然师从陆导（陆善真）多年，但平时他很少会主动与我联系。电话接通后，并没有等来那句熟悉的“程菲啊”，话筒传出的是陆导家人低沉、沙哑的声音。我顿时心头一紧，以为陆导可能生病或是遇到了什么意外事件，但是怎么也想不到，最后我听到的竟是陆导因心梗已在前一天猝然离世的噩耗。

陆导被誉为中国女子体操的功勋级教练，他曾长期担任中国体操女队主教练一职，为中国女子体操培养了刘璇、奎媛媛、毕文静、孙晓姣、张楠、何宁、杨伊琳和我共八位世界冠军。在2008年北京奥运周期中，陆导带领中国体操女队先后夺得世锦赛和奥运会的女团冠军，填补了女队多年团体无金的空白，这无疑是中国体操史上具有里程碑意义的成就。

2001年，13歲的我进入国家体操队，师从陆导门下。在我12年的国家队生涯里，陆导如明灯一样，引领着我徜徉在体操的世界里。勤思考、爱钻研、一丝不苟，是陆导在训练中的日常写照。他的宽严并济、润物无声的教学、育人方式，胸怀国家和以大局为重的人格，都使我受益匪浅，也让我对他倍加敬重。

2004年雅典奥运会，初出茅庐的我就登上了奥运会的赛场。单项决赛最后一天，我获得了自由体操第四名，与奖牌擦肩而过。赛后，陆导开始主抓我的跳马。在很多人眼中，跳马靠的是运动员的腿部力量。但我并不像美国女子体操选手那样强壮，我有一定的爆发力，但更重要的还是靠对技术的领悟。所以，陆导针对我的个人特点设计了“程菲跳”和“腱子后手翻转体900°”，前者考验的是运动员对技术的领悟能力，后者展现的是运动员具备的力量特点。凭借这两套各有所长的动作，在2005年体操世锦赛上，我如愿摘得了女子跳马冠军。那时起，一向被视为中国女子体操“软肋“的跳马项目有了新的改观。

中国体操女队在北京奥运周期的崛起，与陆导对体操运动的长期钻研有密不可分的关系。从2005年世锦赛的这枚跳马金牌开始，女队在跳马和自由体操的难度储备上有了飞速的发展，这也奠定了我们的团体成绩，使我们具备了与国外一流队伍抗衡的集团优势。 （摘自《中国青年报》 程菲口述 慈鑫撰文）