孩子的压力该如何化解？

王鸽 焦延生

成长的烦恼

琪琪，小学四年级的女孩，令人羡慕的“别人家的孩子”。在学校里各方面表现都很优秀，担任班长，学习成绩优异，尤其擅长演讲—经常代表学校参加演讲比赛，拿过很多很多奖项。但是，在家时琪琪的某些表现却令家长很是头疼：一遇到不顺心的事就哭，而且大哭特哭，没完没了。

米米，小学二年级的学生。每当遇到自己感觉做得不够好的事情时，就会使劲揪自己的头发。比如：语文课听写，她感觉自己写得不够好，没有达到预期，就会不自觉地揪头发;考试后，认为自己的成绩不理想也会揪头发。当父母发现时，她的头顶已经秃了一小块。家长为此忧心忡忡。

其实，不少孩子在很小的年龄就感受到了压力的存在，只是他们还不善于表達，也不懂得合理地缓解压力，时间长了就容易引发心理问题。然而大多数父母却认为，小孩子哪来的压力，一会儿就好了，由此忽视了帮助孩子有效地进行压力管理。有的父母虽然感觉到孩子有压力，但又简单地认为孩子的压力主要来自学习，殊不知孩子的压力很多时候源于父母生活中的一些言谈举止。

妥善解决压力来源

那么，什么是心理压力？它是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡;这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。心理学意义上的压力是指人的内心冲突和与之相伴随的情绪体验。所以从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。……