免疫力低下，你中招了吗

陈舟

网上说到免疫力下降，总结出了以下4个方面的表现：

一是人越来越虚弱，换季的时候容易受凉感冒。环境只要稍微出现一些变化，身体就会马上给出反应。不是这里难受，就是那里不舒服，整天病怏怏的。

二是脸上喜欢长一些疙瘩。这些疙瘩可能是空气中的花粉或者灰尘、细菌造成的，一般人多注意脸部卫生，很快也就消失了。但免疫力差的人可能才只是个开始，还会引发其他皮肤问题。

三是稍微吃点油腻或者辛辣食物，就出现消化不良。严重的话，还可能会呕吐。有事没事经常拉肚子，夏天这种情况尤其多。

四是精神状态总是不在线，动不动就走神，注意力严重不集中。

相信很多人在生活中，或多或少会出现以上状况，但是上医院却查不出什么健康问题。网上一查，一言以概之——免疫力低下。事实真是这样吗？

一言以蔽之，这些说法都没有明确的科学依据和文献支持。要正确理解免疫力低下，建议大家先认识一下我们的免疫系统。

科学概念

免疫力这个词，更精确地说，本身就不是一个科学概念。所谓免疫力的强弱，更科学的理解应是免疫系统的功能是否正常。但随着大家越来越多地提及这个概念，公众已经普遍接受了免疫力这个叫法。

健康人的免疫力，一般都是动态地处于一个正常范围。维持正常的饮食或活动，不会让人体免疫功能过低或过高，或者说出现异常。

只有在特殊疾病状态下，比如接受激素等药物治疗的肾病患者、接受器官移植的患者或免疫功能缺陷的艾滋病患者，才会出现明显的免疫功能降低。……