洗发水成分怎么看？

Lara

一、洗发水的表面活性剂

洗发水一般有20多个成分，每个成分的名字都巨长，小编刚了解的时候，也是看得头昏眼花，但其实洗发水中的成分主次很分明70%左右是水，20%左右是表面活性剂（表活），其它主要是柔润剂、护理成分、香料等，但占比很少。

也就是说，真正起作用的成分就是表活，其它成分只是锦上添花的效果，所以这次我们主要讲讲怎么看表活。

硫酸盐类表活

早期刺激性超强的皂类表活已经很少见了，目前市面上最主要的表活是硫酸盐类，也叫S类表活，比如超市常见的海飞丝、飘柔都是用的S类表活，它们起泡性好，清洁力强，缺点是脱脂力强，刺激性大，容易残留，所以长期用S类表活的洗发水，不仅会洗掉多余的油脂，还可能洗掉正常起保护作用的油脂，破坏头皮皮脂膜残留在头发头皮上，也可能让掉发变多，甚至引起过敏。（不同表活的刺激度测试中，硫酸盐类刺激性明显更高）

但是刚刚也说过，成分表上的名称都太复杂了，我们要怎样辨别S类表活呢？记住几个简单的公式。

1

XX基+硫酸钠（铵）

XX醇+硫酸酯钠（铵）

这种形式的S类表活，一般刺激性最强，比如月桂基硫酸钠（SDS）、月桂醇硫酸酯钠（SLS），看到它们不用想，直接避开！

2

XX基+聚醚+硫酸钠（铵）

XX醇+聚醚+硫酸酯钠（铵）

注意到了吗？这种形式的表活中添加了“聚醚”兩个字，它是在第一类的基础上引入的基团，能让刺激性大大降低，比如月桂基聚醚硫酸钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）

3

温和成分复配S类表活

为了让表活更温和，很多产品还会在前两类的基础上复配其他温和成分，一般会这样搭配S类：主表活+氨基酸类表活/两性表活，比如月桂醇硫酸酯钠+椰油酰胺丙基甜菜碱。

事实上，随着大家对成分开始重视，现在大部分产品都会这么搭配，但是复配了温和成分，S类表活依旧是主角，刺激性也不小，预算够的话，建议大家能不用就不用S类主表活，真的要用，也得选S类里相对温和的。有个简单粗暴的辨别方法就是直接看主表活是SLS还是SLES，这也是市面上最常用的两类，美丽修行/透明标签中一般都会标注，SLS类刺激性太大直接避开，SLES类相对温和，油性头皮可以偶尔用。

氨基酸类表活

第二种常用的就是氨基酸类表活了，它的亲油端和亲水端都来自天然的脂肪醇和氨基酸盐类，PH值和人体皮肤（弱酸性）接近，非常温和，而且不容易残留。虽然清洁力比S类表活弱一些，但日常清洁是基本够用的，如果你有天天洗头的习惯，就更用不着担心了。它主要的缺点其实是价格高，所以在超市开架中比较少见。它们在成分表中长啥样呢？也有一个常用公式XX酰基+XX氨酸+XX钠/钾/盐比如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾、椰油酰基谷氨酸TEA盐……

但是注意了！成分表中出现了氨基酸类表活不代表这就是一瓶氨基酸洗发水，很多洗发水打着氨基酸的幌子，实际上只是用来复配S类表活的，在正规的成分表里，成分都会按添加量降序排列，所以大家重点关注前3位的表活就对了。

其它表活

因为氨基酸类表活越来越受欢迎，很多人以为非S类=氨基酸类其实除了氨基酸类，温和的表活种类还多着呢，比如两性表活（XX甜菜碱）、非离子表活（XX葡糖苷）、牛磺酸、琥珀酸、酸性皂表活等等大家选洗发水时不必死磕“氨基酸”，看到这些字样也可以尝试一下。而且为了降低成本，增加清洁力，大部分氨基酸类洗发水都会用这些温和表活来复配，纯氨基酸类还是比较少见的。

二、怎么选洗发水？

很多人让我推荐温和的洗发水，但每个人的发质、肤质、生活习惯都不一样，很难有一款洗发水人人都适用，所以大家还是根据自身情况，尽量选择温和的洗发水更靠谱哦。

油性头皮

头皮油需要清洁力稍强的洗发水，但不等于可以一直用S类主表活，尤其是天天洗头的女性，用多了一样会对头皮有损伤，建议用清洁力中等的非S类主表活，比如非离子、酸性皂等等。如果实在觉得清洁力不够，可以准备两瓶洗发水：一瓶复配的SLES主表活+一瓶非S类主表活，出油严重的时候用SLES类，周末呆在家出油比较少时就用非S类。如果头皮油但发丝偏干，洗发水的选择不变，洗完之后搭配一些护发素、发油来滋润头发。注意不要沾到头皮，只在干枯的发梢用就可以。

acure这瓶虽然不属于氨基酸洗发水，但胜在低刺激，清洁力也适中，比较适合轻油性头皮，主表活为月桂酰羟甲基乙磺酸钠，属于弱酸性的阴离子，主表活复配两性表面活性剂和氨基酸表活配方温和，日常清洁没问题。相比大部分氨基酸洗发水更易起泡，而且没有添加过多的柔润剂，洗完头后头发是微蓬的感觉，闻起来还有种绿箭口香糖的味道。

非常平价大碗，表活配方和acure类似，用温和的阴离子主表活复配氨基酸和椰油基葡糖苷（非离子）表活，但清洁力要比acure强不少，洗完感觉头发清清爽爽的，很蓬松，还添加了比较多的植物提取物，控油和舒缓头皮的效果都很好，清新的柑橘香也超好闻。唯一不足是冲洗之后头发会变得干涩，一定要用护发素，虽然不属于硫酸盐系洗发水，但它的清洁力也比较强，建议和acure搭配来用。

干性头皮

分泌的油脂少，洗完头后头皮容易干涩，头发打结，那就尽量避开S类表活，包括复配，温和成分的S类氨基酸类主表活当然是最佳，考虑到价格，也可以用相对平价的温和成分主表活+氨基酸复配洗发水。

如果用了清洁力比较高的洗发水，可以适当降低洗头的频次，洗完头后搭配护发素、发油、发膜来滋润发丝，补充油脂。

用过不少氨基酸洗发水，Charmant这瓶算是性价比非常高的一款，主表活是甲基椰油酰基牛磺酸钠既有氨基酸表活一贯的温和，清洁力也适中，干性、轻油头皮都能用，容易出泡沫，也很好冲洗干净。功效性成分有薰衣草油、来檬油、芫荽果油，有一定的抗炎抗氧化作用，还添加了较高的丁二醇和甘油做保湿剂。

集美貌与才华于一身的洗发水，包装简约高级，第一眼看到就毫不犹豫入手啦，而且ORIENS'TELLA属于日本沙龙专供品牌，相比大部分开架洗发水品质还是高很多的，价格就沙龙线来说也不算太高。氨基酸主表活复配椰油酰基水解胶原钾和两性表活成分，温和滋润，对修复毛糙发质很有效，还添加了摩洛哥油、霍霍巴籽油等油脂类，洗完头后就算不用护发素头发也会变得超柔顺，加入的水解胶原蛋白也能帮助修复毛鳞片，很适合烫染之后需要修护的头发。

敏感头皮

头皮比较敏感，容易发痒长痘。

清洁过度造成敏感或者经常烫染发质受损的姐妹，除了要避开刺激性强的S类表活，还可以注意一下洗发水中的抗炎舒缓和滋润成分，以及香精含量等就像敏感肌护肤一样，适度清洁。

国货里真的有不少隐藏宝藏，这瓶洗发露就很让我惊喜因为是婴儿洗护牌，成分上都很温和，非离子主表活复配氨基酸表活，添加的海藻糖和甘草酸铵，不但能保湿还能减轻清洁剂对头皮的刺激，洗完一点都不觉得紧绷，中干性、油性头皮秋冬用，清洁力刚刚好。而且它不含香精、酒精、防腐剂，敏感肌可以安心啦，唯一的不足是泡泡比较虚，所以用量会有点费，不过好在它超级平价。