遇到洪涝灾害，你该如何自救？

夏季的来临对许多地区来说也是雨季的来临。虽然雨水能够中和夏日的炎热，但大雨和暴雨也容易造成洪涝灾害。

那么如果发生洪涝灾害，我们该如何保护自己？

洪水来临时自救措施

1.如时间充裕，应该向山坡、高地等处转移。当来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。

2.如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等具有一定浮力的物品捆绑在一起，扎成逃生筏。

值得注意的是，足球、篮球、排球的浮力都很好。

3.地势低洼的住宅区、商业区可用沙袋、草包、档板等堵在门口等进水处，做好围堵的措施，一旦房屋进水，立即切断电源及气源。

落水自救措施

1.万一掉进水里，不要慌张，尽量让身體漂浮在水面，头部浮出水面，大声呼救。

2.踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体。

3.如不会游泳，应立即屏住呼吸，尽可能使头部后仰，用嘴呼吸，尽量保持镇定等待救援者到来。

4.在水中发生“抽筋”时，要保持镇定，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。

5.当救助者出现时，不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。新华网