浅谈高校篮球运动体能训练新理念

张皓妍

摘 要：体能训练是篮球运动的重要组成部分，良好的体能是提高运动员竞技水平的关键因素。本文通过文献资料法、逻辑推理法对现阶段高校篮球运动中体能训练存在的问题进行分析与讨论，提出体能训练的新理念，為高校篮球运动中体能训练提供理论指导。

关键词：高校篮球运动;体能训练;新理念

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2096-3866（2020）10-0-02

篮球运动作为同场对抗的竞技性集体项目，是集智慧和技能协同配合，体现团队合作精神的运动项目，深受高校学生喜爱。高校对篮球后备人才的培养是我国篮球事业发展的重要保障[1]。篮球运动不仅对竞技技术有较高要求，更需要运动员具有良好的体能水平。在篮球运动中强调体能可以有效提高运动员的身体素质，有效避免运动损伤等。

一、篮球运动体能特点分析

篮球运动是一项群体类同场竞技项目，在一篮球比赛过程中，运动员需要在40分钟或者更长的时间内，通过跳起、对抗、加速、急停、变向和战术配合等手段占据比赛优势，在这个过程中，对运动员的各项身体素质都有很高的要求。除此之外，还需要运动员在比赛间歇较低强度运动过程中有较好的身体恢复能力和体能储备，能够在比赛中保持充沛的体力，是技战术运用和发挥的前提。

篮球运动的项目特点决定了篮球运动员所需要的体能与其他项目有所不同，有其独特的特征[3]。一方面，需要为运动员建立良好的基础体能储备，近年来，基础体能已经在教练员和运动员中引起较高的重视度。……