妊娠高血压需要注意什么

林玲

【中图分类号】R714.2 【文献标识码】B

现在，依据国家现有数据的研究结果可以发现，在平均20个孕妇当中就会出现有一个孕妇是有妊娠高血压的。妊娠高血压对于有一些人非常陌生，但是对于正在备孕的或是已有孕的女性来讲，必须对其有所了解。因为妊娠高血压如不能及时发现，及时治疗，严重之后会危及母子的生命。因此，今天就向大家介绍一下孕妇患有妊娠高血压应该注意些什么。

1 什么是妊娠高血压

妊娠高血压，是处于妊娠期的女性所特有的但是却又非常常见的疾病，在临床上更多表现为：高血压、水肿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等等。妊娠高血压综合征我们经常会按照严重的程度将其分为轻度、中度和重度。妊娠高血压如果不能及时治疗就会增加子痫的发病率，最严重的会出现母子死亡的情况。

2 妊娠高血压的注意事项

2.1产前检查

准妈妈在怀孕前的检查或者是妊娠早期要测量一次血压，将此次的检查结果作为之后每次检查的基础血压，以便于医生做对比。在妊娠已有20-32周的时候注意观察是否有水肿的现象，早期的轻度孕期高血压经过有效的治疗以后是可以将病情得到控制的。在妊娠36周以后就只需要每周着重观察血压、体重等等的变化。

2.2重视遗传病因

如果准妈妈的家族里面有过妊娠高血压的患病史，或者是准妈妈在怀孕之前有得过肾炎史、高血压史又或者是在之前怀孕时有出现过妊娠期高血压疾病的这些一系列的情况，要及时地告知医生，接受专业的检查，专业的指导。尤其是有家族遗传史的，更是屬于高危人群，更需要有专业的监护。

2.3注意休息和饮食

2.3.1休息方面

（1）有妊娠高血压的准妈妈要保证有充足的休息，卧床休息的时候要保持左侧睡姿。因为采用左侧睡姿可以改善肾功能，同时也可以降低血压。

（2）疲劳会使血压升高，所以在妊娠期不要勉强自己，最好减少工作时间，不要让自己处在一个劳累的状态中。

（3）散步、外出购物逛街等等对血压的高低不会有非常的影响的。但即便是这样，也应该尽力地去避免旅行，短途旅行最好也不要，有妊娠高血压的妈妈要严格遵守。运动上：建议高血压患者适量运动，不必太过剧烈，像散步、慢跑、游泳之类的中等程度运动即可。每周总计 3～4 小时运动时间，每次持续大约 40 分钟。高血压患者怀孕后，也不要完全卧床，建议孕期也应该进行正常的日常活动。

（4）在淋浴方面，冲凉的时候血压会下降，要注意水温，在冲完之后要立即擦干保暖，注意不要着凉，因为着凉会让血压上升。

2.3.2饮食方面

（1）保持轻微的饥饿

在饮食方面最好安排是少量多餐，不要过饱，最好将体重保持在正常的水平，这样会更好的控制血压。同时，降压药很多都可能会对糖、脂代谢带来不良的影响，所以，适当地饿一饿肚子是有益的。

（2）低盐

妊娠高血压饮食要注意少吃含盐量高的食物，每天的盐摄取应该控制在2-5克，减少酱油的使用量，对于咸菜、腐乳、虾米以及茼蒿菜、空心菜等等含钠比较高的食物，要尽量少吃。，少吃胆固醇和动物脂肪高的食物，比如蛋黄、动物内脏、贝壳类等食物。饮食要清淡，多吃有利于降低血压的高纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、洋葱、菠菜、萝卜、番茄等食物，禁止进行暴饮暴食，如果是体重过于肥胖，可以通过饮食上的少吃多餐进行体重的控制，此外可以辅助喝一些决明子茶来改善。

（3）高钾

富含钾的食物在我们的日常饮食中经常会出现，它不仅仅直接对血压的控制有利，而且也会避免某些降压药产生的副作用。例如：豆类、土豆、瘦肉、竹笋、油菜、大葱等等蔬菜，香蕉、桃子等等水果中都含有钾。

（4）补钙

我们都知道钙对骨头好，但是不清楚的是软组织同样也需要它，适当的钙营养可以保持血压的稳定。在富含钙的食物中我们首推奶制品。

（5）补镁

镁的含量与高血压有明确的相关性，重视对镁的补充有助于对血压的控制。例如：大豆、鱼、酸奶等等。

2.4调整生活习惯

保持心理健康、心情舒畅，情绪起伏不要太大，保持平稳的心情。准妈妈在妊娠过程中会因为一些小事而紧张、焦虑，容易冲动导致自身神经分泌功能异常，进而导致妊娠高血压的发生，所以要保持愉快的心情。

2.5纠正妊娠期异常情况

在妊娠期关注自己的变化。发现自身贫血的话及时补充铁，发现下肢水肿要多多休息，把脚抬高;血压偏高的时候要按时吃药。在妊娠快足月或者还没有足月时病情严重者。要根据病情适时终止妊娠。

2.6谨慎使用降压药

妊娠期的女性千万不能随随便便的吃药，有一些降压药会通过胎盘进入胎儿体中或出现在乳汁中，对胎儿产生毒副作用。目前还没有确实有效的预防措施，过去认为补充钙剂、服用阿司匹林等可以预防妊高症的发生，但大样本的研究发现，上述措施并未减少妊高症在人群中的发病率。目前也尚无有效预测妊高症的手段。

由于妊高症既没有办法预防，也缺乏有效的预测手段，因此早期发现、及时处理十分重要。除了要定期进行产前检查外，还要加强营养，增加蛋白质、维生素及叶酸的摄入，补充铁剂和钙剂。另外，应该特别重视经常测量血压，可以记住产前检查时测出的第一次血压，作为血压的基础和以后测量的结果相对照。

以上便是妊娠高血压患者所需要注意的一些事项，希望有妊娠高血压的孕妈可以严格遵守，为了自己的健康，为了宝宝的健康严格要求自己。