发现班主任在窗外看我，我是否要看回去

@Chris Chan

如果可以列出上学时候“十大令人恐惧的事情”，那么“发现班主任在窗外看着你”绝对可以位于前三。甚至毕业多年后，回想起那些被班主任在窗外的凝视支配的恐惧，双手还忍不住微微颤抖。

在这恐惧之下，冷静的我竟然开始在思考一个哲学问题：发现班主任正站在窗外看我，这个时候我要不要看回去？

我们可以设想一下,你坐在教室里，无非是在做这三件事情：开小差、听课、刷题，我们就从心理学角度，来看看这三种情境下该怎么办？

灵魂拷问一：如果此时在开小差怎么办？

开小差，如果发现班主任在窗外看你，该怎么办？我的建议是绝对不要看回去。

因为此时你在开小差，所以班主任的眼神可以被认为是一种消极信号，这时候进行眼神交流会引发消极情绪。而且眼神交流也是一种双向的社会信号，当班主任在窗外看你的时候是在发送一个信息“我正在看着你”，而当你回看班主任的时候，就等于向他发送了想要交流的信号。如果这时候班主任问一句：小A你在干吗？岂不是很尴尬？

而且研究者还发现，在眼神交流这件事情上，最重要的不是实际上进行眼神交流，而是知道自己是不是在被注视。

其实不一定非要确确实实进行眼神交流，只要知道自己会被看到，就可以引发眼神交流效应。

我们换位思考，从班主任的角度出发，如果此时你不回看班主任，假装不知道TA在看你，那这样应该就不会引发班主任的任何反应。

最终你将凭借着一颗大心脏成功化险为夷。

灵魂拷问二：如果此时你在认真听课怎么办？

尽管此时的眼神交流是一种积极信号，但我建议你最好还是不要看回去。

眼神交流会让人分心。

因为眼神交流是需要耗费认知资源的，如果你在认真听数学老师演算数学题的时候与班主任进行了眼神交流，那你可能就很难有足够的认知资源听懂这道数学题了。所以不仅建议大家在听课的时候不要去看窗外的班主任，也不要一直盯着你的科任老师的脸看，万一来个眼神交流，这题你怕是听不懂了。

奉劝各位上课时候紧盯黑板，学习效果更佳。

灵魂拷问三：如果此时在疯狂刷题怎么办？

那这个时候我的建议就是，大方地看回去。

因为眼神交流也可以提高自我参照水平，让你把更多的注意力转移到自己身上，提高与自我有关的感知和记忆。

通过与班主任的疯狂对视，尽管这并不一定有利于你的刷题效率，但也许你会更加容易发现刚刚做的那道题好像是做错了，或者是你今天的作业是不是还没做，又或者是突然怀疑今天中午吃的青菜是不是留了一片叶子在牙齿上……

班主任的死亡凝视并不可怕，只要我们分清场合，做该做的事情，就不会被请进办公室喝茶。

不过，以上对于眼神交流的三个解释分别从社会交往、工作记忆和自我意识三个不同的角度出发，各自都有实验证据的支持，但既然是不同的角度，就会有不同的结论，甚至还会显得有些矛盾，但对于眼神交流这个行为的研究本身还存在争议的地方，因此对于现实并不具备绝对的指导意义。凡事都有个万一，所以我建议大家还是好好学习，别搞小动作。