健美操专项学生运动损伤情况调查

徐 健 王 洁

1．运城学院体育系，山西 运城 044000； 2．运城力行中学，山西 运城 044000

1 研究背景

随着我国体育运动的快速发展，运动损伤的问题也无处不在。健美操专项学生在训练过程中发生运动损伤的情况经常有,影响学生生活、学习及训练。为此,对体育大学健美操专项三个年级学生在学习期间内所发生的运动损伤情况进行调查,以探讨健美操专项学生运动损伤发生的影响因素,为提前控制减少损伤提供参考依据。

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

北京体育大学健美操专项学生运动损伤情况。

2．2 研究方法

通过在中国知网、报刊杂志和图书查阅关于高校学生运动损伤的相关资料，了解国内外同领域的研究水平，搜集相关的期刊文章作为论文撰写时的参考。在查阅相关文献的基础上，制作关于健美操专项学生运动损伤状况的调查问卷，以北京体育大学体育艺术系健美操专项2016级、2017级、2018级的学生为研究对象,共发放问卷100份，16级33份，17级33份，18级34份。回收100份，其中有效问卷98份，其中男生65人，女生33人，有效回收率98%。

问卷回收之后，运用Excel2007对问卷的数据进行筛选和统计。

表1 学生是否发生运动损伤的情况 N=98

表2 你发生过运动损伤的次数 N=39

3 结果与分析

3．1 健美操专项学生运动损伤的现状分析

调查表明，健美操专项学生时有发生运动损伤，这与健美操专项的课程特点、教师和学生对运动损伤重视程度高相关。

低年级发生运动损伤的机率相对较高，自身运动技能较低、自身身体素质偏差，运动技能、技术掌握不全面、心理适应能力、场地适应能力较差等有直接关系。

表3 低高年级运动损伤比例情况 n=39

3.1.1 各部位损伤情况分析

各部位损伤情况主要以大腿、颈部、腰、碗关节、膝关节和踝关节为主。

表4 运动损伤发生的部位（多选） N=39

3.1.2 各类型的损伤情况的分析

健美操专项学生运动损伤以肌肉拉伤、韧带拉伤、肌肉挫伤等较多、准备活动不充分等因素。所以建议运动前后的准备活动和拉伸放松活动必须认真加以重视。

表5 运动损伤的病理统计（多选） N=39

3．2 运动损伤的原因

首先是由于学生进行训练时没有进行很好的防护工作，以及穿鞋不当等原因导致不必要的损伤。其次就是准备活动不充分、不合理占28.2%，这些损伤是由于人体活动的关节及韧带没有在高冲击的动作前很好的预热和准备，导致了关节的创伤及韧带的拉伤。

表6 学生发生运动损伤的原因 （多选） N=39

3．3 运动损伤的场合和运动项目

3.3.1 学生发生运动损伤的场合

课外活动练习是发生损伤的重要场合，占53.8%；在必修课上的13人，占33.3%。没有教师、教练的情况下发生运动损伤的情况较为突出。这与学生自己的意识、观念有很大的关系，缺少课堂组织、自我要求约束不高，自我保护预防认识意识不强。课外体育活动学生自主随意性大，缺乏充分的准备活动。

表7 学生发生运动损伤的主要场合 N=39

3.3.2 学生发生运动损伤时所进行的运动项目

学生易发生运动损伤的运动项目有健美操15人，占38.5%；体操11人，占28.2%；艺术体操4人，占10.3%；体育舞蹈1人，占2.6%，舞蹈基本功1人，占2.6%，其他11人，占28.2%。竞技健美操专项学生在支撑、俯撑类难度练习、掌握的时候发生损伤情况较多，例如直角支撑旋转720，腕关节的旋转练习，力量薄弱的学生，在练习过程中身体摆动掌握不好很容易造成手腕挫伤。例如练习俯撑类难度舒舒诺娃时，落地时身体离地面的间距控制不住，会导致面部、胸部对地面的碰撞，俯撑类难度需要很好的核心力量及力量的控制，有些学生在练习过程中急于求成，自己核心力量、上肢力量较弱，落地锁肩动作不充分，导致受伤。动作分化阶段，尤其是练习难度动作时，学生一定要做到循序渐进，分解动作、一点一点去练习，提升自我保护意识。

表8 学生发生运动损伤时所进行的运动项目（多选） N=39

3．4 运动损伤后恢复期的训练和处理情况

3.4.1 学生运动损伤后的训练情况

被调查学生中发生运动损伤后5-7天停止上课或练习的人数为2人,占5.1%；3-4天的是2人,占5.1%；调查显示,多数学生属于轻微受伤，通过当场紧急措施及课后处理得当，可以正常上课参加适当运动练习。

3.4.2 学生运动损伤后的处理情况

调查结果显示，多数学生通过冷敷、热敷、理疗、推拿按摩等手段来进行治疗，这样说明多数学生在思想意识上已经很重视运动损伤。但也有28.2%的同学选择自己处理，这说明这部分学生对运动损伤的认识还不充分，对创伤的治疗态度不积极、方法不得当。当运动损伤发生后，如果摸不清损伤的轻重，处理不当，极易酿成陈旧性损伤，危害很大，所以学生应在发生损伤后及时去医务场所做处理，以免影响学生康复，防止转变为陈旧性损伤。

3．5 学生学习与了解运动损伤相关知识的情况

3.5.1 学生认为进行运动损伤研究的重要性分析

通过调查，绝大部分学生认为在健美操领域进行运动损伤的研究是很重要的，只有个别学生认为不重要，而大部分学生发生过运动损伤，他们对运动损伤很重视，这也表明，学生对于运动损伤具有很强的防御意识。

3.5.2 学生获取保健与体育康复知识的途径

学生获取保健与体育康复知识的主要途径是学校教学，一部分学生是通过课外阅读，一少部分是通过医生讲解了解运动损伤。

4 结论与建议

北京体育大学体育艺术系健美操专项学生损伤部位主要分布在腕关节、腰部、颈部、膝关节、踝关节。主要是肌肉拉伤、韧带拉伤、肌肉挫伤、皮肤磕碰伤等类型。主要原因是准备活动不充分、不合理；技术动作掌握不当、自我保护不当等。教学训练应加强预防运动损伤教学训练过程学习，增加专项运动损伤应用实践型专题讲座，加强专项薄弱部位的力量和伸展性练习,积极预防专项过程中造成的损伤。学生应正确着装，专项课应每人必备专用相应的训练鞋,提高防范意识，佩戴护具；充分做好准备活动，学习掌握好运动训练学理论，注意科学训练。