青海省20-59岁成年人安静心率的动态分析

（青海交通技术学院体育工作部 青海 西宁 810000）

1、前言

随着生活水平的不断提高，人们的生活生产方式也发生了翻天覆地的变化。工作方式从传统的手动逐渐转变为信息自动化。人们劳作、运动的机会越来越少，而饮食反而越来越油腻，营养过剩导致肥胖。抽烟、饮酒、熬夜也时常发生，因此患有肥胖、心脑血管等慢性疾病的患者正在逐年增加，如何预防肥胖、心脑血管等慢性疾病的发生，受到了人们的广泛关注。在高效率、快节奏的当今社会，人民体质健康是保障人们生活和发展的基础。人们对健康的需求向高水平健康模式发展。成年期是人的生理机能由旺盛到平衡、由成熟到逐渐衰退的过程。30岁以后，人的大多数器官的健康水平和功能开始以每年1%的速度衰退。但是成年人又是这个社会的中坚力量，承担着重要的社会责任和家庭责任。在快节奏，高压力的生活状态下，人们的身体健康状态越来越差，安静心率是探问人体心血管系统功能的一个方便可行的指标，安静心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，一般为60-100次/min，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。安静心率的快慢可以反映出一个人心血管脏功能的好坏。它对于早期发现人体心血管疾病有一定的实用意义。常见并常用的对心功能进行评价的指标，它反映的是人心血管储备功能，健康的成年人安静时每分钟正常心率在60-100次，平均75次/min。长期的有规律的有氧运动可以降低安静时的心率，增加心率储备，提高心脏功能，有利于增强身体机能。……