做好课前准备活动，提升体育教学质量

韦磊进

摘  要：体育课上的准备活动实际上是一种有意识、有目的地身体练习活动，是一堂体育活动的发端，因此它能刺激学生的中枢神经，强化大脑皮层判断，活跃学生身体各关节，避免韧带、肌肉等软组织的损伤，保护学生的身体健康。即便如此，有些教师处于懒惰心理或者观念落后，不重视课前准备活动，随便应付或直接剔除，给孩子们带来了潜在的危险。基于此，本文以小学体育课程为例，探究做好课前准备活动的有效途径。

关键词：小学体育;课前;准备活动

一、提高师生意识，增加准备活动环节

教师对课前准备活动的不重视导致学生们也忽视课前准备活动或不具备开展课前准备活动能力与时间，容易造成学生身体上的不适，为此，笔者提出了自己的教学建议：教师不仅自己要提高意识，设计好课前准备活动，还要提升学生的意识，让学生认识到课前准备活动的价值并积极主动地进入课前准备活动中。

如，在800米长跑练习时，需要学生具备耐力和速度，为避免学生受伤，笔者精心设计、合理安排准备活动，让学生先压腿，活跃腿部关节，之后进行原地跑，调整呼吸，最后进行了50米小冲刺，调整情绪。一系列活动结束后，同学们精神饱满、情绪高昂，身体灵活，可以进行800长跑练习了。再如，学习乒乓球技巧之前，有的孩子就提醒笔者要做热身运动，活动腕关节，得到了笔者的表扬，同时也听从了孩子们的意愿，进行了课前准备活动。

在教学实践活动中，教师与学生逐渐具备了进行课前准备活动的意识，或由教师组织课前准备活动，或由学生自觉提出要进行课前准备活动，总而言之，在体育课堂中增设了这一环节，发挥了其应有的价值。……