越老越要认真活着

胡筠若

熟悉我的人都知道，我是活得极为认真的。凡是有益身心健康的事，我从来都是舍得花时间，不怕费心思，而且大大方方花钱的。

特别是上了年纪后，我对自己的健康更是呵护有加。我保持良好的生活习惯，注意学习适合自己的保健方法：每天坚持锻炼身体，早晨做自编的体操，晚上外出快步走1小时，风雨无阻，绝不敷衍；认真安排日常饮食，吃健康食品；根据我对多种资料的研究，精选少量营养保健品，每日定时补充；买书、看书，让心智不断成长；趁腿脚尚好，走出国门周游世界，开阔眼界，陶冶情操。

此外，我还格外小心，在能想到和能控制的情况下尽量避开危险，减少不安全因素。例如，我每晚雷打不动的散步活动都有固定路线，所经之处哪里有沟坎，哪处地上常放有浇花的水管，哪条路上车多，我都记在心间，而且行走时不让自己分神，随时注意脚下。就是在社区内无机动车来往的便道上，我也不会随便从路的一边走到另一边，而是会先仔细观察，确认远处没有自行车驶来再过去。

在卫生间洗澡，我时刻小心防滑，而且从不把门从里边锁住，以免万一有事，外边的人不方便及时帮助。在厨房煮饭烧水，我一定会守在灶台旁，晚上临睡前也不忘检查厨房的燃气开关有没有关好。腿脚有毛病时，我出门一定会打车，保证安全。为了避免做过手术的身体负重过多，每次外出旅行，放进手提箱的衣物我都要精挑细选、去繁就简，旅游过程中也不会随便购物，给行李增加分量。……