把烟戒掉确实好

高定和

我是1956年（当时只有17岁）在担任联合农业社会计和团支部书记时，染上了吸烟的不良习惯。在吸烟的过程中，除抽香烟外，我还抽过水烟筒、用毛竹自制旱烟筒和烟斗。20世纪60年代，我还在自留地上栽種过烟叶，自己加工黄烟丝用白纸卷成喇叭烟抽。我后来认识到吸烟有害身体健康，戒过3次烟，可是戒烟的决心不大，每次戒烟只有10多天，最长的一次也没有超过一个月。戒烟之后又吸烟，烟瘾更大了。特别是70年代我被调往县委机关工作、80年代被调到乡（场）担任一定的职务，当时正值中年，身体强壮，精力充沛，加之因工作关系接触的人员又多，礼尚往来相互敬烟的情况比比皆是。这样，吸烟量不断增加，最多时一天两包多。

退休后，特别是进入古稀之年后，我明显感觉到身体衰弱，一些由于吸烟过多而引发的疾病接踵而至。我咳嗽不止，甚至晚上休息时在熟睡中被咳醒，很是难受，而且胸闷、胸痛、喘气困难，吐出来的痰就像毒疖脓一样。到医院拍胸片检查，发现“双侧中下肺纹理增多、增粗”“两肺门影稍浓，主动脉影增宽，心影增大”，诊断患有严重的心脏病、支气管炎和脑供血不足。医师叮嘱：“你的病主要是吸烟所致，必须把烟戒掉，否则后果不堪设想。”

因而，我在年过76岁时，下定决心，并拿出最大的毅力，借鉴别人的戒烟经验，做到了“五不”（不买烟、不吸烟、身上不带烟、不接受别人敬烟、不敬别人烟），就这样把吸了60年的烟彻底戒掉了。由于成功戒烟，我身体逐渐好了起来，不再咳嗽，不再胸闷，不再吐浓痰了，能吃能睡，能动能玩，一些呼吸道的疾病不治而愈。所以，我深深地体会到，把烟戒掉确实好，不仅有益于身体健康，而且减少了家庭开支，增进了家庭和睦。