骨折后多久可以补钙

吕泽

人体骨骼的健康离不开充足的钙质，因此，很多人在出现有骨折的时候会大量地补钙，希望能够促进身体的快速恢复。适当的补钙对骨折后的恢复有一定的好处，但如果补钙时间不对可能会适得其反。那么，骨折后什么时候吃钙片比较好呢？

发生骨折以后补钙不能够太过于着急，通常在骨折两星期之内属于急性期。这时候骨折的部位会释放出大量的钙离子，加上骨折后肢体需要进行固定，钙的消耗会大大地降低。通常这段时间是不需要补钙的，大量补钙反而会增加肾脏的排泄负担，甚至引发肾结石。加上骨骼在早期恢复的时候主要依靠的是骨髓和骨膜的作用，如果在短期内大量摄入钙，会使骨质内无机质的成分明显增多，从而使得身体有机质和无机质的比例出现失调，因而阻碍骨骼的愈合。

骨折后补钙最好是能够选择在骨折2周以后，也就是局部已经不再出现红肿的时候再适当吃一些钙片。同时还应该补充一些维生素D，这样才能够帮助钙质的吸收。已出現有明显骨质疏松的骨折患者，最好是能够吃一些钙片。

目前，在市场上存在着很多种的钙片，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。它们在人体里的吸收率相差并不是很大，因此，不管是哪种钙片，只要是按照每日的需要量来选择相应的钙剂进行补充即可。