儿童秋冬季呼吸系统疾病的预防

刘玲

【中图分类号】R725.6 【文献标识码】B 【文章编号】2095-6525（2020）08-0-01

冬天已经悄悄来临，也进入了儿童呼吸道疾病高发期。寒冷的空气不断加强，非常容易引发儿童呼吸道感染，导致很多年幼的儿童出现流行性感冒、支气管炎等疾病，如果孩子属于过敏体质，则会引发过敏性鼻炎、哮喘性支气管炎，情况严重的还会出现肺炎、哮喘。那么，为什在秋冬季节，孩子容易发生呼吸道疾病呢？又该如何提高免疫力，增加孩子体质呢？日常生活中，家长朋友们需要做好哪些预防措施？下面就简单说一说，希望家长朋友们可以保护好自己的孩子，让其健康成长。

1为什么秋冬季更容易感染呼吸道疾病？

首先，秋冬季节的空气，较为干冷，容易对呼吸道黏膜带去一定影响，进而血管收缩，由于缺少足够的水分保护，进而造成局部抵抗力不足，这便给细菌、病毒侵入提供了可乘之机，所以，才导致儿童容易感染呼吸道疾病。秋冬季节是细菌、病毒最为猖狂的时期，其中病毒，具有非常强的耐冷特性，所以，到了秋冬天季节，就开始到处泛滥、施虐。

其次，在秋冬时期，尤其是北方，人们开始烧煤取暖，这样雾霾情况就会加重，其中的PM2.5，虽然是非常小的PM2.5颗粒，但其中不仅具有数百种大气化学颗粒物质，其中还夹带着数以百计的细菌、病毒。而秋冬季节的紫外线非常弱， 即使是其颗粒小，也难以杀灭病原，所以，这些细小的颗粒，非常容易被人们吸入，甚至还会进入肺泡，进而造成急性鼻炎、急性支气管炎等病症。

最后，秋季是孩子入托、入园、入学的时间，非常容易发生交叉感染，而孩子由于免疫力低，所以，更加容易引发呼吸道感染。

2如何增强儿童免疫力？

正常情况下，人体为了阻挡病原，体内具备防御危险的能力。但对于儿童来说，由于免疫力低下，所以更加容易受到细菌、病毒侵害，造成孩子出现这种疾病。所以，为了让孩子更加健康，提升抵抗外界侵害能力，非常有必要提高免疫力。但是大部分家长朋友们一想到免疫力，都与一些“保健品”“灵丹妙药”挂钩，盲目的给孩子提高免疫力，但实际上，并没有明显的效果。家长朋友们需要清楚的是，孩子的免疫力不是与生俱来，而是与孩子生长发育一般，也需要后天慢慢提升。

2.1妈妈影响宝宝免疫力

如果是怀孕的宝妈们，一般主要是在怀孕后期，通过胎盘，将免疫球蛋白输送给宝宝，所以新生儿出生后6月之内，其本身是具备一定的免疫力，但此种方式获得的免疫力持续时间不长，经过消耗后就没有免疫力了，但由于宝宝自己的免疫力还没有发展成熟，所以，很难保证宝宝不受到侵害。但如果宝宝是早产，那么则说明妈妈没有还没有完成给孩子免疫球蛋白的输送过程，因此，宝宝出生后，非常容易生病。

2.2通过生病获得免疫能力

在人体内，有非常多的免疫细胞，好比一个军队，不同的免疫细胞职责不同。当宝宝生过一次病后，体内的免疫系统会对病毒、细菌病原体形成记忆，所以，当再次遇到相同的敌人时，免疫细胞就会准确找出并进行打击，通过多次生病后，宝宝的免疫系统会逐步完善，加强免疫能力。但如果使用了抗生素，导致细菌被强行杀死，则会造成孩子的免疫系统被破坏，无法对敌人产生强大的抵抗，因此， 不要孩子一生病，妈妈们就非常着急，想要立马治好，这样反而不利于孩子的免疫系统发展、成熟。

2.3接种疫苗

提升孩子免疫力，最为直接的方式就是免疫接种，这也是最有效、最安全的方法。当孩子而接种疫苗后，其机体内会的免疫系统就会提前记忆病毒、细菌等病原体，进而产生强大的抗体，对孩子形成一种保护作用，防止其受到感染。但宝宝妈妈需要了解的是，不是所有疫苗都可以维持终生，例如，流感疫苗接种，正常情况，持续时间为6-8月，因此，需要一年接种1次，保证宝宝可以连续获得保护，不受侵害。

为了提高免疫力，还需要家长朋友们，帮助孩子养成良好的规律生活习惯，促使孩子的生物钟可以规律的运转。同时，还需要培养孩子养成运动的良好习惯，帮助孩子身体更加灵活、协调;对于哺乳期的妈妈，建议母乳喂养，有利于提高宝宝免疫力;要让孩子多喝水，防止呼吸道粘膜干燥被病毒侵害;不随意服用抗生素，让免疫系统得到锻炼。

3秋冬季儿童呼吸道疾病防护方法

3.1注意个人卫生

家长们要引导儿童在日常生活中，养成勤洗手、勤换衣的好习惯。如果是外出回来，需要先脱掉外套、裤子等，要洗脸、洗手，主要目的是防止室外病毒在家中繁衍。如果家中有人生病，尤其是带有传染性的病症，或者有人患有呼吸道疾病，建议不要与孩子接触，防止传染。

3.2饮食营养均衡

家长可以为孩子制定良好的饮食菜谱，做到营养均衡，大不要让孩子吃高脂、高热量的食物，同时，要教育孩子吃饭不挑食。当然，家长也不要过于追求高营养的补品，盲目的给孩子补充营养，会对孩子的肠道、肝肾等造成一定压力。

3.3保证睡眠时间充足

要让孩子形成规律的作息时间，充足的睡眠时间能够帮助孩子体内淋巴细胞数量增加，进而增强免疫功能。 可以使得孩子体内白血球增多，促使机体肝臟功能得到保护，从而可以消灭细菌、病毒，因此，需要让孩子睡眠时间得到保证。

3.4适当体育锻炼

适当的运动，可以起到增强体质的作用。但家长需要注意，不要让孩子过度疲劳，如果汗过多时脱衣后非常容易感冒。在秋冬季节，家长可以适当的训练孩子耐寒能力，从而增强孩子的神经、血管反应能力，提高身体适应性。

3.5积极预防感冒

尽量不要带孩子去人多的地方，比如超市、商场等，尤其是在流感爆发的季节，尽量减少外出。日常要注意多喝水，因为秋冬季节天气过于干燥，而孩子本身运动量大，如果缺水，容易造成呼吸道黏膜干燥，感染病毒，所以要多喝水，保持气道湿润。

3.6接种疫苗

接种疫苗可以有效预防部分疾病，由于儿童身体各项机能还不完全，所以，建议家长根据孩子实际情况，在秋季来临之际，尽早接种流感疫苗。在完成接种后，需要经过2到4周左右，孩子体内才可以产生足够的抗体。

3.7坚持规律药物治疗

如果存在过敏性体质的儿童，会更加容易生病，尤其是患有鼻炎、哮喘，因此，家长要坚持给孩子使用对应的药物，抑制炎症发生，从而有效降低气道高反应，减少呼吸道疾病的发生。