体育院校大学生心理危机的预防与干预研究

沈灵知

摘 要 进入新世纪后，国家经济获得全面提升，国家致力于普及高等教育。大学生面对理想与现实的冲突，就业的压力，心理危机也日益凸显。如何对大学生心理危机进行积极预防与有效干预，己成为高校教育工作者面临的重大课题。本文针对这一课题，将大学生心理健康教育与社会主义价值观相结合，探究新的科学育人方式，为高校提供更好地心理健康教育，为社会发展提供更好的人才。

关键词 体育院校大学生 心理危机 预防与干预

中图分类号：G448                                   文献标识码：A    DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2020.09.084

Abstract After entering the new century， the national economy has been improved in an all-round way， and the state is committed to popularizing higher education. Facing the conflict between ideal and reality， employment pressure and psychological crisis of college students are becoming increasingly prominent. How to actively prevent and effectively intervene the psychological crisis of college students has become a major issue faced by university educators. In view of this topic， this paper combines college students' mental health education with socialist values， and explores a new scientific way of educating people， so as to provide better mental health education for colleges and universities and better talents for social development.

Keywords sports college students; psychological crisis; prevention and intervention

教育部在《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》中指出，坚持育人与德育教育二者的相结合，对人文关怀和心理疏导加以重视，深入构建“五位一体”的心理健康教育工作体系，很好的教育老师的健康心态，全面提升老师和学生的心理健康水平，协调发展科技文化素养和思想道德品质。在新的历史时期，高等院校在校生的心理健康教育不仅面临着机遇，也有众多挑战。在这些影响因素下，大学生所承受的心理压力也逐渐加大，在多变的社会形势下，大学生心理教育日渐重要。因此，提出相应的改善路径，当前体育院校面临的问题之一是对大学生进行帮助，促进他们获得健康成长。

1 体育院校大学生心理健康教育的重要性

（1）有利于解决体育院校大学生实际心理健康问题。体育院校大学生较综合类院校大学生有其生理、心理及思想上的独特性。在生理上，他们从小接受专业的训练，身体素质较好，且精力充沛。在心理上，他们从小接受极限训练，意志力坚强和性格刚毅，长期和父母分开，心理上也易脆弱，情绪上较冲动。在思想上，体育院校学生长期和队友朝夕相伴，讲义气，遇事容易冲动，考虑问题易偏颇。体育院校学生打架斗殴时有发生，甚至走上犯罪的道路，可见，体育院校学生的心理健康问题不容忽视。

（2）有利于提升体育院校大学生综合素质。现在的社会要求大学生拥有综合素质，要求大学生全面发展，尤其是体育院校大学生更应该拥有良好的心理素质，而心理素质是对学生能力评价的一项基本内容。例如，部分大学生进入大学后，发现周围同学普遍优秀，原先的优越感不复存在，导致学生心理有很大的差距，甚至对大学生的成长受到影响。传统心理教育难以从根本上解决这一问题，因此，就需要在教育模式中有所创新，使学生的心理状态趋于健康，更加热衷于学习，提高他们的综合素质能力。

（3）有利于实现体育院校大学生健康成长成才。心理健康教育在调动体育院校大学生生活和社会生活能力的基础上，让大学生学会在生活中学会自己调节自己面临的心理问题，對大学生的人格完善有很重要的作用，更是对大学生的各项潜能都能激发出来。大学其实就相当于是一个小的社会，是人们走向社会经历的一个关键的过程，也是人们在对社会角色转变的转折点，让人在思维方式和心理能力都达到很好转变的关键部分。所以心理健康教育要做到很好的杠杆作用，其肩负着大学生逐步走向成熟与独立、身心健康发展的重任。

2 体育院校大学生心理危机的现状

高等院校在校生健康教育主要有两方面的内容：身体健康、心理健康。就目前状况而言，体育院校的多数大学生健康观念浅薄，在健康行为方面存在缺陷，行为懒散、通宵达旦打游戏、不吃早饭的现象屡见不鲜，严重影响身体健康以及在校期间的学习生活。在身体健康教育方面，体育学院主要将其与医学知识宣传讲座相结合，进而使大学生了解身体健康方面的知识，合理起居，养成良好的生活规律。近年来，体育院校大学生出现的心理健康问题数量愈发增多，总体呈持续上涨趋势。然而在心理健康教育方面，体育学院心理健康教育模式相对单一，主要体现为开展系列相关活动，这些活动的对象为集体，没有有针对性的开展，因此导致效果不佳，时效不强，心理健康预期的效果无法实现。

（1）个性及心理承受力。人格决定一个人的态度和行为，如感知速度、思维灵活性、集中时间等，也影响着一个人的心理活动的方向性。例如，如果一个人倾向于关注外部事物，那么他的情绪很容易受到外部世界的影响。否则，他的感情很容易被内心的感情所扰乱。体育院校大学生精力充沛，易冲动，很难控制自己的情绪。

（2）学业压力增加，心理压力随之增加。首先是大学生心理健康教育课程缺少积极性，很多大学生在大学生活中比较散漫，厌学情绪比较严重，甚至还有一些学生认为大学生活没有什么值得学习的，只要不挂科就可以，对自己人生也没有了一定的追求，学习目标也不够明确;其次，大学和高中的教学方式存在很大的差异，所以他们在学习方式上会不适应，造成自己的学习压力大，逐渐的影响了学习积极性，对心理造成负担和影响。

（3）人际交往问题不顺利导致的心理健康问题。进入大学校园之后，很多学生都认为处理好人际关系比较重要，但是每个学生的性格都是不一样的，所以在处理人际交往关系的时候就会遇到很多以前没有遇到的问题，这样一来对他们的心理就会造成一定的影响，从主观角度考虑，一些学生会考虑为什么在人际关系处理中会出现问题，而很多学生则会选择逃避这件事情，戒备心逐渐增强，自己内心的真情实感也没有人倾诉，最终影响了心理的健康;从客观角度分析，许多大学生现在以自我为中心，弱小的团队意识等，往往强调中学较高的表现，忽视人际交往能力的培养，加之缺乏社会经验和经验，这极大地影响了大学阶段的交流，从而形成心理问题。

（4）情感困扰。大学可能是一个压倒性的时间段，尤其是对体育院校的大学生来说，三观相对还未成熟，做事易冲动，易感情用事，很难控制自己的情绪。比如现实和理想之间、感情和理智之间、竞争和合作之间等等。问题长期堆积，没有合适的途径排解，大学生极易产生心理问题，做出不理智行为。

3 干预体育院校大学生心理危机的路径探究

（1）调节心态，不懈的练习。学生不仅要坚持运动技能的训练，还要坚持运动心理的训练。为什么经常在舞台上表演的孩子们表现得如此优雅，不用害怕观众的眼睛，而且他们对台下的欢呼和喝彩也很满意，这是因为运动量大，经验丰富，心理素质提高。同样，体育锻炼也要持之以恒，使他们保持对运动的永久热情，从而克服心理障碍，取得更好的成绩。

（2）心理健康教育要渗透到思想政治教育中。随着高校思想政治教育内容的在扩充，高等院校在校生的心理健康教育业纳入其中。早在新世纪之初国家就下发了文件，明确表示要对对高等院校在校生的思想政治教育进一步加强和改进，借助思政工作和心理健康教育，开展细致的相关工作，依托大学生的实际情况，比如教育规律和身心特点等，对大学生的良好品质进行很好的培养，让他们自尊、自爱、自强不息，让他们具有较强的抗压能力，能够自行克服困难、承受挫折。要对大学生心理健康教育计划科学制定，明确其中的教育方法、内容等。把相应的咨询机构建立健全，在高校范围内配置足够数量的心理健康老师，稳定教师队伍，进行提供心理健康教育和辅导，对大学生的健康成长进行积极地引导所以，进行思想教育的时候，我们应该依托学生的实际情况，根据在校生的特点，制定行之有效的，有针对性的心理健康教育措施，让高等院校在校生形成正确三观的同时，能够对自己更加正确的认识，进行自我评估，并能坦然接受现实中的自我，从而保持心理健康。

（3）提高相关人员的危机发现与干预能力。加强相关人员危机管理知识的培训，拥有一支素质较高的心理危机管理队伍，对开展高校在校生心理健康教育具有较强的现实意义，能够及时的发现学生们存在的心理问题，第一时间对学生进行疏导和帮助，确保他们走出阴影、渡过困难，对心理危机事件快速的控制。我们需要对辅导员进行相应的培训，定期向他们传授心理危机管理等知识，让他们相互交流工作心得，提出问题并解决问题等活动，把辅导员工作的经验进一步丰富，让辅导员们具有较高的敏锐度，确保工作更加专业;要在班级内设置心理委员，寝室设置心理工作联络员，对学生党员、骨干力量、宿舍管理人员等进行培训，提升他们对危机信息发现和识别的能力;要对学生的心理健康观念进行强化教育和指导，让他们具备一定的技能，强化心理干预工作，整合学校和家庭力量，形成家校联动的工作格局。

综上所述，体育院校思想政治工作具有与普通高校不同的学生群体，对学生的心理要有高度的敏锐性。善于发现问题解决问题，建立心理危机预警机制：通过开展心理健康知识讲座、心理健康团队辅导，拓展训练，开设网络沟通平台等帮助学生了解掌握心理健康知识以及自我调适方法手段，加大心理疏导的力度，早期预防和干预，减少心理危机发生事件，构建和谐稳定的校园环境。

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