高血压患者的饮食注意事项

余海燕

高血压是一种心血管慢性疾病，目前其病因机制尚未明确，可能是遗传和环境共同作用的结果。随着年龄的增加，人体动脉血管弹性减弱，脂质存于血管壁中，会导致血压上升的情况。此外，血压上升还与情绪波动、胰岛素抵抗以及肥胖有关。高血压患者需要长时间服用药物进行血压控制，也要在日常生活中注意饮食，本文重点介绍高血压患者的饮食注意事项，希望可以为部分高血压患者提供帮助。

 什么是高血压

高血压的基础判定标准是患者的收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。早期高血压患者的常见症状为头痛、头晕、心悸、疲劳，患者在过度劳累或精神状态紧张时会出现血压升高。随着病情的发展，高血压患者会出现剧烈头痛、呕吐等症状，严重者还会出现昏迷、神志不清的现象。现阶段，高血压是无法治愈的，患者在日常生活中要通过服用药物来控制血压，此外在治疗过程中患者也要调整饮食结构，从而更好地控制血压。

 高血压的致病原因

相关研究资料表明，高血压的发生主要与遗传、体重、饮食、生活方式有直接联系。高血压的发生与遗传因素有一定关系，父母一方有高血压的，子女高血压的患病率是普通家族的1.5倍;也与体重因素有一定关系，超重和肥胖的人患高血压的概率是正常体重人的1倍;饮食因素体现在日常生活中长期摄入过多盐分和脂肪的人患病概率高于普通人;不良生活方式、嘈杂的环境、较大的精神压力也是导致高血压的因素之一。……