孩子害怕背后的心灵密码

晓梅

小晴爸爸是一位军人，为了锻炼女儿的胆量，他经常带女儿看警匪片。小晴看完后没有变得更勇敢，反而越来越胆小怯懦。原来她觉得警察专门抓做错事的人，所以小晴不小心把杯子摔坏了、踩到猫时，就非常怕警察会把自己抓走，从而变得更加胆小怕事，想让女儿勇敢无畏的爸爸不知如何是好。

奶奶病逝后，父母带咚咚回农村老家参加葬礼。回家后，本来一个人睡的他强烈要求父母和他一起睡。咚咚说自己一个人睡觉，总觉得有鬼在自己的房间，以至于他不敢关灯也不敢闭眼，父母却觉得他胡说八道。

佳佳从小就比同龄孩子胆小拘谨，总害怕做错，总是比别人慢半拍或干脆在一旁看大家做。课堂上，佳佳从不主动举手发言，在路上遇到老师、同学也总是不想主动打招呼，这让她的父母极其恼火。

孩子胆小、害怕的背后，到底有着怎样的心灵密码呢？其实，不同年龄阶段孩子会表现出各种各样的“害怕”，大致可以分成如下三类：

第一类是真实经历了突发事件、意外、惊吓而感到害怕。如上面小故事中的小晴、咚咚，就是因为参与或观看了一些意外、惊恐的事情而感到惊吓、害怕。大人可以坦然面对的环境或事件，对于心智发展尚不成熟的孩子来说，往往有着过强的感官刺激、想法上的冲击，从而出现失眠、做噩梦、焦躁不安的情形，这是孩子急性压力反应的表现。

第二类是孩子因为害怕打骂而变得谨小慎微。打骂带给孩子的“害怕”除了当下情绪上的煎熬、身体上的痛苦外，孩子也常会认同成人的负向对待，对自我的评价降低、自尊心受损，从而害怕不被别人喜爱、被爸妈嫌弃、抛弃等。

第三类常见的“害怕”源于孩子对于自己的“表现焦虑”。尤其是性格较内向的孩子，在家庭、学校期待“外向”的氛围里容易因为害怕被评判、被指导而更加拘谨、回避表现。

遇到孩子表现出害怕情绪和由此引起的不安、退缩和回避行为，大人最常见的、直接的理解是孩子胆小、心理素质差。其实，这是笼统的负向评价，既没有科学依据，也起不到帮助孩子减轻害怕的作用。

心理实务工作及研究发现，很多容易感到害怕的孩子恰恰呈现出了比同龄人更为敏感、细腻的感受能力及更丰富的想象力。这些个人特质其实并没有绝对的好坏之分，而且当它们被应用于理解、欣赏、创造文艺作品及人际沟通时，会非常有优势，因为当个人经历惊吓、痛楚的情境或事件时，对于悲伤、害怕的感受更加强烈。因此，孩子的“害怕”情绪，其实是帮助爸妈发现孩子特质的一个管道。

让孩子走出害怕的捷径，不是馬上告诉他“别怕”“要勇敢”，而是允许并陪伴孩子“害怕”。当孩子不必一个人独自面对未知的不安和恐惧时，才会更有勇气和行动力走出害怕。此时，陪伴孩子、倾听他讲出自己害怕什么、为什么害怕，而且也不急于用成人的经验和价值观去评价、劝说和建议时，孩子就会有一个安全的心灵空间来理解、消化自己的害怕。

父母还可以通过和孩子一起讲隐喻故事、绘画的方法来帮助他转“害怕”为“安心”，当孩子讲出或画出可怕的情节时，父母应用心体会并给予理解，再相应地增加温暖、安全的情节来支持孩子。

如果孩子的害怕情绪导致生活规律、行为上的异常绵延不退，迟迟没有好转时，父母则应带孩子去专业机构，进行心理评估与干预。