课余体育锻炼对大学生网络依赖影响探究

陈志强

摘要：文章通过梳理相关文献了解课余体育锻炼对大学生身心健康发展的重要性，并针对当前大学生网络依赖现象分析课余体育锻炼对大学生网络依赖的影响。重点提出通过搭建体育教学展示平台、加强体育宣传教育引导、弘扬红色体育文化三项措施降低大学生网络依赖程度，以提高大学生社会参与能力、学习精神、社会行动能力、坚定理想信念。

关键词：课余;体育锻炼;大学生;网络依赖;影响

当代大学生是具有创新意识、乐于尝试与探索新鲜事物、有着极强社交需求的青年人群。随着互联网、计算机技术及移动终端的发展与普及，大学生倾向于在网络上与同伴交往，分享生活与学习中的趣事，表达自己的观点与见解，其社交、生活、学习阵地逐渐由现实世界转变为虚拟的网络。网络环境的开放性、网络资源的丰富性、网络媒介的多样性导致学生对网络产生极强的心理依赖，削弱了思辨能力、社会参与能力、社会行动能力、学习能力，限制了学生创新与创造思维与实践能力的发展。

一、课余体育锻炼对大学生网络依赖的影响

（一）提高学生社会行动与参与能力

当代大学生已经将网络作为宣泄情绪、展示精彩生活、交友的主要阵地。从大学生网络使用的情况来看，超过90%的大学生每天会使用网络收集资料或娱乐。其中约有72% 的大学生会在网络上表达自己的情绪与心情。从大学生在网络上的人际交往情况来看，57% 左右的大学生利用社交网络拓宽了交友范围，20%的大学生表示在利用网络进行社会交往后，现实社交活动显著减少。从网络的依赖性来看，78%的大学生表示网络对于自己未来的发展十分重要。根据调查结果可知，当代大学生对网络具有极强的依赖性，主要原因在于网络的开放性、虚拟性、便捷性、高效性为大学生学习、交往等提供了便利，大学生运用网络已经不仅限于查阅资料，更重要的是进行社会活动，会严重削弱学生的社会行动与参与能力。

课余体育锻炼本身具有极强的综合性、实践性特征。从其对大学生网络依赖直接影响来看，学生参与课余体育锻炼时间越长，使用网络的时间就越短。从侧面来看，课余体育锻炼使学生与社会接触的有效方式，学生一方面通过体育锻炼达到强身健体的健康目标，另一方面可通过体育锻炼形成高阶社会情感，结合实践提高自身社会认知，体育锻炼过程中蕴含的丰富思想、知识资源能够打破学生在接触网络中形成的“信息茧房”，继而使学生重拾参与社会的热情。

（二）创造基于现实的社交与学习环境

从大学生层面来看，其所處的环境主要包括课堂、校园、家庭等内部环境、社会环境，在网络技术的支撑下，学生所处的环境还包括“拟态”环境，该环境与一般虚拟网络环境的最大区别在于是信息内容及服务提供商有组织、有目的地根据学生喜好、兴趣取向、信息需求等创设的虚拟环境。其中最为明显的就是大学生普遍使用的额“抖音”新媒体平台，学生通过“抖音”获取的信息并不是随机的，而是基于大数据分析的精准投放，例如学生在浏览到“公务员考试”相关信息后页面停留时间过长、或在搜索栏键入“公务员考试”相关字眼后，“抖音”基于大数据分析便会向学生发送诸多有关公务员考试的信息，其中不乏有“公务员就业前景”、“不要再做公务员”等虚假、负面信息，学生在刻意营造的拟态环境中并没有基于社会实际了解到公务员考试的真实咨询，其思想与行为也会受到这些信息的影响而产生职业选择的动摇等。

课余体育锻炼能够引导学生从社会环境中获得对信息的认知，学生则置身于水中与社会环境进行良性交互，如通过与一起锻炼的伙伴进行交流了解到公务员考试的真实难度、就业前景等，继而创造基于现实的社交与学习环境，对学生思辨能力的强化具有重要意义。

（三）形成基于榜样影响的社会学习效应

社会学习理论认为，个体的行为会通过观察学习获得，而进行怎样的行为选择、作出何种行为表现则依赖于榜样的力量。课余体育锻炼的榜样影响体现在三个方面：其一，积极、健康、向上的体育锻炼氛围有助于激发学生的社会情感，使其注意力由网络转向社会现实;其二，同学或社会良好行为会影响其行为选择，如一名同学坚持每日五点钟进行走步锻炼，其身体素质与思维活跃度显著提升，其他学生则会思考自身当前沉溺网络行为的不足之处并模仿该同学的行为，以此形成榜样效应;其三，体育精神对学生的隐性教育。体育锻炼是一项耗费体力的活动，需要主体有坚定的信念，能够克服自身惰性。持之以恒的体育锻炼能够重塑学生体育精神，使学生主动抵制网络的诱惑，继而形成自律、自强的品格。

二、通过课余体育锻炼降低大学生网络依赖程度的策略

基于网络环境及媒介下大学生网络依赖程度以及课余体育锻炼对大学生网络依赖的影响，建议学校积极利用网络、参与网络，抢先占领网络教育高地，借助多元化媒介的优势督促学生参与课余体育锻炼，以降低学生对网络的依赖程度。

以网络电视为载体搭建网络体育教学与展示平台。为培养学生体育知识、态度与信念，建议学校与新媒体平台合作构建线上体育教学与展示平台。例如以网络电视为载体打造“体育专题”栏目，包括两个模块：其一，线上教学模块，结合学生对体育知识与技能的需求，从加强身体素质、修身养性、塑形美体、活血健体、柔韧性提升等多个维度选择体育教学内容，并分为不同的专栏，学生只需要根据自己的健康状况点击专栏。既可获取相应的体育锻炼知识与方法;其二，展示模块。广泛征集学生自身锻炼的视频，在经过学生同意的基础上在平台上展示播放，形成榜样效应，激发学生参与、学习体育的动因。

以“抖音”平台为依托加强体育宣传教育与引导。互联网语境下，“抖音”已经成为学生获取信息、展示生活、社会交往的主要阵地。现代学校体育要想消除不良信息对学生体育意志力的负面影响，就需要入驻抖音平台、利用抖音平台，占领网络高地，加强对体育宣传教育与引导。例如“校园体育服务源”公众号今日发布“飞利浦中国大学生足球联赛logo进化史”作品，唤起参加过联赛学生的记忆，吸引广大体育及非体育专业、热爱足球运动的大学生群体关注，使学生了解中国大学生足球联赛的起源、形成、发展与演变。不仅如此，该公众号展示了当代大学生的精神风貌，通过比赛视频作品彰显大学生体育精神，可形成榜样效应。

以校园内媒介为核心弘扬红色体育文化。传统的校园媒介主要为校园报刊、广播等，互联网环境下，校园媒介形式愈加丰富，例如数字电视、楼宇电视、微信等社交平台公众号等。这些都可以成为我国红色体育文化传承与传播的载体。学校可整合红色体育故事、项目、人物等资源，如“独腿长征路”、“朱德的扁担”等红色体育项目均由长征故事改编而来，体现出我党及人民艰苦奋斗、开拓创新、积极进取等与中华传统民族精神相契合的红色精神。通过新型校园媒介将此类资源发送给学生，使学生重温革命时期军民在艰苦环境下所展现出的坚韧、刻苦、顽强、果敢品质，转变自身的体育理念，正确看待体育精神、体育目标及体育价值。

课余体育锻炼能够提高大学生社会参与与行动能力、创造基于现实的社交与学习环境、形成基于榜样影响的社会学习效应，继而降低大学生对网络的依赖程度。为充分发挥课余体育锻炼的作用，督促学生积极参与体育锻炼，建议学校以体育知识、技能、信念的培养为出发点构建网络体育教学与展示平台，使学生获取所需的课余体育锻炼知识。同时，入驻并利用抖音加强体育宣传教育与引导，培养学生体育锻炼及健康意识。此外，以校园媒介为核心弘扬红色体育文化，使学生正确看待体育精神、体育目标及体育价值，充分感受体育锻炼的价值与魅力，继而将注意力由网络转向社会现实活动。

参考文献

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