体育暑假作业有效实施的研究①

(江苏省淮阴中学 江苏淮安 223001)

教育教学要想取得好的效果，必须社会、家庭、学校三者有效结合、多管齐下，笔者非常赞同这个观点，实践也证明了这个观点是有道理的。对于体育学科来说，这个观点不能只停留在口头上，更应该付诸于实际行动中。布置体育家庭作业、寒暑假期作业就是一个很好的方式。《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》里，强调“中小学校要合理安排家庭体育作业”。从小学到高中，人们对家庭作业很熟悉，但是对体育家庭作业却很陌生。其实，体育家庭作业的内容和形式有很多，体育教师可以根据不同年龄学生的特点、健康状况、素质水平、兴趣爱好等实际情况，有目的、有计划地制订适合学生的作业内容和形式。例如，小学生可以安排一些趣味性的娱乐休闲活动和亲子类的活动；中学生可以安排综合性的身体素质训练、兴趣社团类的活动等。不管是哪种形式，它们都有一个共同点，就是利用课余时间以个人或家庭为单位，可以居家，也可以到公共场所等地点进行活动。人们常说:“家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。”在青少年的成长过程中，家庭教育也确实起到了不同于学校和社会教育的独特作用。只有通过学校、教师、家长和学生的通力合作，才能保证学生体育家庭作业的合理制定、高效完成并最终养成体育的终身良好习惯。它可以让家长也参与到孩子的体育锻炼中来，成为体育教学过程中的一份子。但在实际操作中，可以发现体育家庭作业的完成情况远远达不到教师预想的效果，也没有起到实质性的影响力。

怎样解决这个问题？体育老师进行了研究、尝试、跟踪、归纳等，终于找到了一些解决方法，让体育家庭作业落到实处，让体育家庭作业完成效果尽可能达到预期效果。2019年暑假，为了充分调动家长的能动性与学生的训练积极性，假期本校体育老师实行了打卡制度，即要求学生每天上传训练视频进行打卡，老师对视频进行批阅，并适时作出科学的指导。暑假在家长、老师的协调配合下，经过学生的刻苦努力，每一位学生都取得了一定的进步。通过分析2019年体育暑假作业的完成情况，笔者认为布置体育暑假作业的确能有效提高学生的身体素质、体育成绩、提升教学质量，意义深远，原因有如下几点。

1 训练时间得到保障

暑假前在和学生一起制订训练计划时，共同对比了一下课堂内外训练时间的区别。一个暑假2个月将近60d的时间，一个同学在家练习的时间一般为1～2h。以一个学期20周计算，每周3节体育课，一学期大概上60节体育课（不考虑节假日）。每节课45min，上课到操场下课到班级来回路上花费的时间，加上班级课堂常规教学准备活动部分的教学时间，每节课学生真正训练的时间大约在30～35min，而一个班级以45人计算，根据体育课的组织训练和练习形式的转换，其实每位同学每节课甚至每周的训练量很少，并不能满足一个青少年每周的训练要求。暑假则不同，虽然同样是60d，对于每位学生来说，这个60d的每一个1～2h都是实打实的训练，强度和训练量明显要大很多，一个暑假相当于高质量地上完了一学期的体育课，这个时间是相当可观的。

2 有利于整体身体素质的提高

日常体育课在有限的教学时间内，学生是主体，老师的主导作用主要是传授学生每个动作的动作技能和训练技巧，老师主要“授人以渔”，帮助学生形成正确的动作概念。虽然课上教师也通过准备活动、课课练的形式，甚至采用补偿性训练的形式，力求让学生身体素质得到全面锻炼，但由于时间有限，想面面俱到则每个练习只能蜻蜓点水，虽然内容较为全面，但其实际练习效果大打折扣。而暑假则不同，每天的训练时间很充裕，学生可以进行长跑训练，可以进行核心力量训练，可以提高平时在校没有细化的动作技能等，只要每天坚持不懈锻炼，效果会很显著，学生身体素质提高了，体育成绩自然提升得快。

3 有利于增进亲子感情

为了保证暑假作业顺利地完成，达到预期的效果，2020年的体育暑假作业笔者所在学校采用了每天打卡的方式，其目的有以下3点。（1）可以适时掌握学生暑假训练的情况。每天家长把学生训练的视频或练习情况上传到班级群里，老师每天晚上进行打卡统计，并进行点评。为了调动所有人的积极性，每周会在群里公布一击训练情况和打卡结果。（2）可以不断鼓励、督促学生坚持不懈地锻炼。体育锻炼要想取得良好的锻炼效果，重在科学地长期锻炼。但人往往都有惰性，当学生遇到困难想退缩不前时，这时候就需要我们老师不断地对他们进行鼓励，激励他们不放弃坚持下去。（3）有利于老师对学生进行跟踪指导。在观看视频打卡的过程中，当教师发现学生的动作存在问题的时候，会立即进行通过文字、图片和视频的形式进行在线指导。学生根据老师的动作指导进行再练习，进步效果明显。

暑假期间，为了完成打卡任务，父母每天会抽出时间陪伴孩子一起锻炼，拍摄图片和视频。为了激励孩子的训练积极性，家长可以身体力行，和孩子一起比学比拼，有了父母的陪伴，学生训练热情洋溢。身教重于言教，父母榜样的力量在暑假训练中发挥了巨大的能量。父母和学生的身体素质得到大幅度提升的同时，也增进了亲子感情，缓解了青春期亲子间的不和谐现象。

4 有利于促进同伴间的友谊

暑假中，有一定基础的学生往往选择结伴进行锻炼。他们不需要父母的陪伴，三个一群两个一伙，一起到公共健身田径场互帮互学，相互取长补短。他们在相互帮助学习的同时，又相互竞争，共同进步。训练过程中，学生主动学习、主动探索知识的能力与人际交往能力都得到了提高。

5 有利于新学期教学内容的开展

经过一暑期的训练，学生身体素质提高了，基础更加扎实了，以前由于身体弱无法正常开设的项目，现在可以进行教学了。新学期老师可以根据暑期训练的效果，先对学生进行摸底检测，再根据检测的结果合理制订新学期的教学计划和安排教学内容。

6 有利于终身体育锻炼习惯的养成

暑假中，有一些同学由最初以完成打卡任务为目的锻炼，到最后越来越感兴趣，慢慢形成了体育锻炼习惯。他们60d如一日，坚持锻炼了整个暑假，不仅提高了体育成绩，更锻炼了坚忍不拔的意志力。

7 推动整个社区服务，乃至整个城市体育锻炼的氛围

在全国全民健身的浪潮下，每天早晚公共社区的健身场地都有大量的市民健身。暑假中，学生的加入为健身场地注入了新的活力，市民们的体育锻炼热情被点燃了，全市的体育锻炼氛围更加浓厚。

纵观整个暑假训练，老师主要起到了引领、穿针引线的作用。初期，老师根据学生的具体情况为学生量身制定计划；中期，老师通过观看视频，点评学生每天训练的情况，适时进行指导，引导学生更科学地锻炼；后期，老师根据学生训练的情况，组织检测统计，帮助学生分析训练的情况，找出成功与失败的原因，拟订下一步的训练计划。老师的作用是统筹全局、是点燃激情、是关注、是关爱、是促进，更是引路人。

8 有利于体育的传承

暑假训练中还出现了一些有趣的事，由于二胎政策的放开，现在的初中学生基本上都有弟弟、妹妹，上传的视频中好多学生在训练的时候，弟弟、妹妹陪伴在旁边，有时为哥哥姐姐加油，有时充当小帮手，有时和哥哥姐姐一起锻炼。他们看向哥哥姐姐的眼神里充满了崇拜，从小就在心中埋下了体育锻炼的种子。

参与文献

[1] 国务院《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》[Z].2016.

[2] 王永发.合理设置家庭“体育作业”五要素[J].中国学校体育,2019(4):78.

[3] 王付玲.布置体育作业要“因人因地、量身定做”[J].田径,2017(1):54.

[4] 魏宇.小学生体育家庭作业布置存在问题及对策研究[D].南京体育学院,2019.

[5] 王志伟.浅析体育家庭作业对小学生身心健康发展的促进作用[J].科技资讯,2019,17(20):119,121.

[6] 王贵平.三重因素共同促进体育家庭作业的落实[J].新课程研究,2017(9):125-126.

[7] 江涛.家校合力下家庭体育作业在小学的落实[J].新课程:教研版,2019(2):213.