青少年田径运动员的心理影响因素及其训练方法研究

张学成，赵 鑫

（高台县第一中学，甘肃 张掖 734300）

1 青少年田径运动员的心理影响因素

1.1 主观方面的因素

1.1.1 气质类型因素气质类型分为多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。不同气质类型的青少年田径运动员，对应的性格与气质也相对独特。例如，胆汁质类型的青少年田径运动员，他们性格外向，运动中能够快速反应，可塑性较高，且情绪相对稳定不容易激动；抑郁质类型的青少年田径运动员，他们的行动较为缓慢且运动缺乏灵活性，难以较快地适应，同时他们的意志力相对较弱。分析发现，气质类型的不同，青少年田径运动员的心理变化也不同。

1.1.2 自信心因素在田径比赛中，青少年田径运动员的自信心有助于提升他们的比赛水平。长时间的训练与周期性的比赛有助于强化青少年田径运动员的信心，从而帮助他们在比赛中保持较好的思维能力。

1.1.3 适应能力因素比赛适应能力对青少年 田径运动员有着非常重要的影响。如果青少年田径运动员能够快速地适应场地环境与各种性质的比赛，他们的运动水平将会得到大幅提升。

1.2 客观方面的因素

1.2.1 比赛的规模与任务比赛的规模越大，青少年田径运动员的比赛任务以及比赛压力也就越大，在一定程度上将会打压他们的信心，进而导致他们的情绪波动。在高强度的荣誉感下将会形成巨大的心理压力，如果不能及时调整，将不利于青少年田径运动员水平的发挥。

1.2.2 参赛的动机与心态如果青少年田径运动员拥有较好的心态，能够乐观地对待比赛，在比赛中即便遇到困难也能够解决，并稳定发挥出水平。……