骨质增生应该怎么治疗

文丨邓腾孝（泸县人民医院）

一直以来，骨质增生都被大多数人误解，普遍将其视作一种突发性的临床病症。其实不然，骨质增生是随着人年龄增长而逐渐显现的生理老化现象，多发于中老年群体。由于人们不正确的走姿坐姿乃至运动方式，导致关节周围的肌肉韧带组织遭受破坏，降低了脊椎和关节的稳定性，这时候人体就会自发地滋生“骨刺”来维持骨骼的平衡，也就是人们常说的骨质增生。

骨质增生作为人体应对机体老化而进行的代偿，是每个人身体老化必经的历程。但这并不意味着我们要放任其自由发展。长期的骨质增生会导致关节疼痛发炎，严重时可能会形成临床上所讲的“骨质增生症”，必须接受详细的医学诊断。因而，人们要重视骨质增生现象的产生，及时对其进行治疗防止恶化。

骨质增生的症状体现

一般骨质增生容易出现在关节活动较为频繁的地方，如膝关节、颈椎。腰椎部位等。首先，膝关节在每日的运动中，承担了人体大部分的重量，在关节不断的摩擦中对韧带进行损伤从而导致骨质增生。一开始会表现为关节肿胀，久而久之会产生疼痛感，行走间有关节弹响情况出现。严重时每逢湿气重的天气就刺痛不已，久坐起身感到膝关节僵硬麻木，需要经常休息进行症状修整。其次，由于颈椎部位周围遍布脊神经与大小血管，是人脑神经传导的必经之地，所以颈椎骨质增生带来的负面影响不仅限于颈部很可能是整个上身。如果滋生的骨刺压迫到血管，会导致头晕恶心、四肢乏力等；若是压迫到脊髓神经，可能会对躯体神经造成损伤导致人体运动不受控制等。最后，当人们久坐时习惯弯曲脊柱，营造一种身体放松的假象。实际上，腰椎在频繁的屈张拉伸中增大了骨质增生的风险。腰部的疼痛和麻木，可能就是骨质增生的前兆，需要多加注意。

骨质增生的治疗方案

目前临床上对于骨质增生僧的治疗，一般分为保守治疗和手术治疗两种。但由于骨质增生只是人体保护机制下的产物，并不等同于骨质增生症。故而临床治疗骨质增生一般建议采取保守治疗，通过物理或药物手段缓解骨质增生引起的炎症与疼痛即可，避免其情况加重压迫到神经转化为骨质增生症。

保守治疗方案。首先是动用物理手段缓解骨质增生带来的疼痛感，通常中医所用方法就是不错的选择。一是进行中医按摩，可以针对骨质增生痛点进行大范围的推拿，改善局部血液循环，对炎症恢复和疼痛减轻都有不错的疗效；二是进行牵引，适用于颈椎、腰椎的骨质增生，缓解骨刺压迫神经带来的感官麻木或者刺痛感；三是针灸，中医通过对骨质增生部位周围穴位的穿刺，帮助局部血液的疏通，快递达到消除炎症和肿胀的情况，并有镇静止痛的疗效。其次是通过内服药物或外用膏药的手段。一般骨质增生可通过服用钙片增强关节稳定性，服用消炎药减轻炎症，或是布洛芬等止痛药物进行暂时缓解。也可以在关节处用红外热疗类膏药辅以按摩手段进行局部的活血化瘀。但必须明确的一点是，不管是物理手段还是药物手段，都只是暂时性地减轻骨质增生带来的身体损害，所以才被称为保守疗法。而对于严重的骨质增生症，则必须遵从医嘱进行临床诊断，必要时采取手术手段进行治疗。

手术治疗方案。一般情况下，骨质增生如果没有压迫到神经或是血管，导致局部躯体的感觉丧失或是运动阻碍，那么临床上不建议进行手术切除。因为其手术创伤大，术后恢复期长且容易留下后遗症，可能会对患者的身体造成二次伤害。而且，鉴于骨质增生是人体老化过程中自然产生的，保不齐在手术过后会继续生长。反复手术进行骨刺的切除既不现实也不利于人身体的健康，因此遵从医嘱在必要的时机进行骨质增生手术，万万不可依据自身判断强制要求医院实施手术。

骨质增生的预防措施

实际上，人们与其在骨质增生产生后对其进行治疗和缓解，不如在平时的日常生活中就注意保养关节，避免年龄增大时遭受骨质增生的痛苦。具体可通过以下几点进行预防。

适当运动锻炼增强体质。人们可通过咨询专业医师或是健身教练，根据个人的身体素质制定中等强度的锻炼计划。可着重加强对背部肌肉的训练，防止背部肌群退化无力，无法支撑关节的稳定性加速骨骼老化。在日常的训练后一定要记得进行肌肉的拉伸以及深层筋膜的放松，避免其因运动后的过度紧张发热。因而热身与拉伸是运动前后的必要流程，也是增强肌肉与韧带组织能力的有效途径。

及时补充人体钙质。骨质疏松的人更容易生长骨刺，因为骨质疏松的人极易导致轻度骨折，这时人体为了保持关节稳定就会自发生长骨刺。因此平时要多摄入补充钙质的食物，如牛奶、豆类、各科骨头汤等，还可以通过多晒太阳补充身体所需钙含量。增强骨骼关节的强度与稳定性，就可以从一定程度上降低骨质增生产生的风险。

纠正不良的走、坐、卧等姿势。在日常行走时，要用大腿肌肉带动小腿向前迈步，切忌将身体重心放在膝盖导致其受压过重产生关节磨损。当身体处于坐姿时，要保持背部脊柱和腰椎的挺直，不要长时间弯曲脊柱腰椎；就算是坐在沙发上，也要在腰背后放一个靠枕，防止腰椎承压过大。在睡觉时要保证枕头高度不要过低或过高，使得颈部关节可以得到很好的承托，平躺或侧卧时都不用担心头部血液循坏不畅为宜。