身体观视域下太极拳的哲学意蕴

钟湘琴

（山东省老年大学，山东 济南 250000）

一、身体观

身体是人类肉体呈现所在，是精神灵魂的载体，而身体的健康问题乃是生命之本。身体的各方面需要互相依托扶持、身在心内、心在身内，须臾不可离也。而现代医学上表示身体不止是肌肉骨骼形成的堆砌物，还是生命本身所存在的重要体现。身体是人类之所以可以证明自己是高等生物的一种体现，具备着亲和自然的能力，人类社会发展的体系的象征。而太极拳不仅利于身心发展，还具备着修身养性的能力，使人能达到陶冶情操、延年益寿的目的。

二、太极拳

（一）太极拳

太极拳作为我国非物质文化遗产，是传统拳术之一，由明朝张三丰带动发展使得更多的人认识了解太极拳，太极拳不仅结合了阴阳五行之变化，对人体的骨骼、气血、内脏都具有修养的作用。太极讲究快中有慢、慢中有快的变化，虚虚实实，若隐若现、刚柔并济、以意带力的拳法在不断的学习锻炼中达到对太极拳挥洒自如，一动一静、随心所欲尽在掌握之中从而养生防身。太极拳中分了很多派系，其中陈氏太极拳最为著名。作为中华武术瑰宝的太极拳在世界范围内都较为出名，在练拳是对自身素养，体质都有提高的作用。除此外太极拳还衍生出很多器械套路如太极剑法、太极刀法、太极掌法等等。拳术套路中分大架一路、二路、小架一路、二路等等。在电视影剧上就能看到道家掌门张三丰，曾把太极传授给张无忌，在传授时讲到想要领悟全部意境需要把固有的套路，忘掉从而随心而于随风而动，以慢制快，以静制动、刚柔并济从而发挥出太极拳的全部能力。

（二）身体观下的太极拳

太极拳在日常生活时进行锻炼对身体太极拳要求身体放松心中平静自然，从而能达到整个身体的松弛状态，使大脑得到放松。长期打太极拳对情绪的活跃和大脑的调节起到作用，长期坚持大脑功能从而得到改善，对老人身体的慢性病起到消除的作用。气沉丹田，运用腹式呼吸，在打拳时对呼吸深度加大，改善呼吸方面的技能促进血液循环。从而达到新陈代谢旺盛、身体素质、身体机能得到增强。而生病的病人，锻炼太极拳对病症还具备着抑制功效，特别是神经衰弱、心脏疾病、高血压以及呼吸方面的病症都能起到一定的治疗作用。现代把拳术与中医学中的导引、吐纳相互结合，从而运用在太极全书之中，意欲形合，使心脏生理正常，进而可以把气血引导与周身达到畅通。对于人体全身的血液循环依赖于心脏的推动作用，而太极一道和中医相互结合之后在身体等各个机能进入放松状态下，使拳术的运行与血液循环符合并且达到促进血液循环，使心气旺盛，心血充盈，进而达到练拳养生的作用。在古人的认知中经络就是人体的气血循环的经脉，而人体的经络系统在拳术中还具备着四种功能，其一，拳术与经络系统的联合作用相结合；其二，把拳术与经络系统的运输作用相结合；其三，把拳术与经络的感应传导作用相结合；其四，把拳术与经络系统的调节作用相结合。

三、哲学意蕴

（一）太极拳的哲学

太极拳讲究着阴阳五行，太极二字出自《易经》而太极二字的含义就是“易有太极，是生两仪、两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业”从而也反应出古人对自然和人类的哲学思想。太极的核心便是相互转换过程的自然规律，人的出生到老去，树木一年四季的变化，太阳朝起夕落等自然所存在的规律。太极注重阴阳变化，从而兼具形神一致，太极拳的套路找事演绎了自然万物的生生不息，从中蕴含了生命的精神。太极拳的内功与中国古代的哲学，有着不可分割的联系，无极而太极，体现了太极需要心境神合、纯无杂念。受道家哲学的影响，太极拳理论始终贯穿阴阳变化的理念。而阴阳是一个很复杂的东西，例如人体向阳为阳，所以人背部属阳，腹部为阴，而腹部内有存在着五脏六腑，五脏皆为阴，六腑为阳，从而达到人体中阴中有阳，阳中有阴。阴阳变化万物相生相克，水火亦为阴阳，水为阴，火为阳，相生相克，宇宙自然界事物形成规律亦确如此。

（二）身体观下太极拳的哲学

人体哲学是心灵和肉体的关系问题，而肉体的存在是唯物论的主要体现。太极在哲学的理论上遵循万物循环的规律，人的身体就是一个小天地，气血的循环就为一种规律的体现，而太极拳能够存进这种循环的速度从而改善人体各方面机能。太极拳和身心的融合能达到醒悟自身的作用，让自己对自我的认识对自然社会的认识，达到更高一种层次从而实现整体的价值升华。太极拳可以修养身心，让身体去感悟世间、感悟自然，适应自然规律的变化，顺应变换。身体在规律循环达到哲学性的意味。太极拳中讲述四两拨千斤、借力打力等运用，就是通过周身的变换达到具有规律的变动，顺势而为。太极包含之广乃含世间万物，而万物繁衍相同，阴阳调和，阴中有阳，阳中有阴，循环反复，阴阳二字又包罗万象，一呼一吸之间调节身心，一阴一阳之中互为转换。在太极练习中有动有静，以静而应动，以动则制静，皆为静动结合，划分为阴阳也。阴阳无限循环变换，日月之交替，人之生死，四季之变幻，循环往复皆为太极阴阳也。

结语：结合上文综上所述，身体观视域下太极拳的哲学意蕴，在身体观上，太极拳上，太极对身体的益处上，结合哲学理论进行讲述。太极拳自古以来对修身养性上都有重要的作用，太极运动规律符合人气血的运动规律，符合传统哲学的身心合一的理念。太极注重生命循环的规律，追寻万物归一的理念，适应规律从而利用规律达到更具滋养生命的作用。